مـا هي أسباب النسيـان وعدم التركيـز؟

الامارات 7 - يُعتبر النسيان وعدم التركيز مشكلتين شائعتين قد يواجهها الأشخاص في حياتهم اليومية، وتُعتبر أحيانًا طبيعية نتيجة للعديد من العوامل قد تشمل الأسباب المحتملة للنسيان وعدم التركيز:

1. الضغوط النفسية: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق والضغوط النفسية المستمرة إلى تشتت الانتباه ونسيان الأشياء.

2. نقص النوم: قلة النوم أو سوء النوم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على القدرة على التركيز والذاكرة.

3. التغذية السيئة: قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن إلى تقليل القدرة العقلية وزيادة النسيان.

4. العوامل البيئية: يمكن أن تؤثر بعض العوامل البيئية مثل الضوضاء والتشتت في البيئة المحيطة على القدرة على التركيز.

5. التقدم في العمر: يمكن أن يزداد النسيان مع التقدم في العمر نتيجة لتغيرات في الدماغ والوظائف العقلية.

6. الأمراض والحالات الطبية: بعض الأمراض مثل فقر الدم ومشاكل الغدة الدرقية والتهابات الدماغ وغيرها يمكن أن تؤثر على القدرة العقلية وتسبب النسيان.

7. الأدوية: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمهدئات وبعض الأدوية الأخرى يمكن أن تؤثر على الذاكرة والتركيز كآثار جانبية.

8. العادات اليومية: الاعتماد الزائد على الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي والتشتت في العمل وقلة ممارسة التمارين العقلية يمكن أن تسهم في زيادة النسيان.

يجب أن يُعتبر النسيان وعدم التركيز بشكل مستمر موضوعًا للمراجعة والتقييم الطبي لاستبعاد أي أسباب محتملة مرتبطة بحالات صحية أو أدوية أو عادات يومية. في حالات النسيان المستمر أو القلق بشأن الذاكرة، ينبغي استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتقديم النصائح والعلاج المناسب.



شريط الأخبار