الامارات 7 - القراءة يوميًا تُعتبر تمرينًا عقليًا يمكن ممارسته يوميًا، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة "أوبرا" عام 2008م. فالقراءة تُحسّن الذاكرة وتعزز قدرات التعلّم والفهم، وتمنح البصيرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن قراءة كتب حول الصحة والرياضة تساعد على الاهتمام بالجسم. من بين الكتب التي تزيد من الحكمة: "العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية"، و"علم تحقيق الثراء"، و"من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي؟"، و"فكّر تصبح غنيًّا".
الاستيقاظ مبكرًا يُعتبر عادة لدى أغلب الأشخاص الناجحين، حيث يساهم في تحسين الإنتاجية وجودة الحياة. فالصباح هدية ثمينة يُنبغي الاستفادة منها، فبينما يستريح الآخرون، يمكن للشخص الناجح أن يعمل على تطوير نفسه.
ممارسة الرياضة بانتظام لها فوائد عديدة، منها تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحد من التوتر. يُمكن للأشخاص الذين لا يحبون الصالات الرياضية أن يستبدلوها بتمارين أخرى مثل التنس أو ركوب الدراجات.
تعلم أشياء جديدة يُمكن أن يُفتح ذلك آفاقًا جديدة للفرد ويُساهم في تطوير شخصيته، مثل تعلم لغة جديدة أو الانضمام إلى دورات جديدة.
الاستيقاظ مبكرًا يُعتبر عادة لدى أغلب الأشخاص الناجحين، حيث يساهم في تحسين الإنتاجية وجودة الحياة. فالصباح هدية ثمينة يُنبغي الاستفادة منها، فبينما يستريح الآخرون، يمكن للشخص الناجح أن يعمل على تطوير نفسه.
ممارسة الرياضة بانتظام لها فوائد عديدة، منها تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحد من التوتر. يُمكن للأشخاص الذين لا يحبون الصالات الرياضية أن يستبدلوها بتمارين أخرى مثل التنس أو ركوب الدراجات.
تعلم أشياء جديدة يُمكن أن يُفتح ذلك آفاقًا جديدة للفرد ويُساهم في تطوير شخصيته، مثل تعلم لغة جديدة أو الانضمام إلى دورات جديدة.