الامارات 7 - الشّعر الأبيض أو الرّمادي هو تغيّر يحدث للشّعر نتيجة توقف الخلايا المنتجة للصّبغة عن إنتاجها، مما يؤدي إلى تراكم بيروكسيد الهيدروجين في الشّعر وتفتيحه تدريجيًّا. يظهر الشّيب عادة في الأعمار التالية: في الأشخاص ذوي البشرة البيضاء في منتصف الثلاثينات، والآسيويين في أواخر الثلاثينات، بينما يبدأ عند الأفارقة في منتصف الأربعينات. بحلول الخمسينيات، يعاني نصف الناس تقريبًا من زيادة في نسبة الشّيب. وعند ظهور الشّيب في عمر مبكّر عن المعتاد، يُطلق عليه الشّيب المبكّر، مثل ظهور الشّعر الأبيض لدى شخص أبيض العرق قبل سن العشرين.

أسباب ظهور الشّعر الأبيض
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشّعر الأبيض، منها:

الوراثة: الوراثة تحدد العمر الذي يظهر فيه الشّيب، وقد يحدث ذلك في سن مبكرة أو متأخرة.
نقص الميلانين: نقص الميلانين، الصّبغة المسؤولة عن لون الشّعر، يؤدي إلى تحوّل الشّعر إلى الأبيض، نتيجة نقص العناصر الغذائية مثل البروتين.
الهرمونات: عدم توازن الهرمونات يؤثر على الصّبغة في الشّعر.
الحالات الطّبية: مثل نقص فيتامين B12، مشاكل الغدّة الدّرقيّة، أو الغدة النّخاميّة.
التّوتر: التّوتر، التّدخين، تناول الكحول، والأطعمة السّريعة تؤثر سلبًا على الشّعر.
المواد الكيميائيّة: مثل الشّامبو والصّبغات الكيميائيّة.
العوامل الخارجيّة: مثل التّلوث والمناخ تؤدي إلى تسريع عملية الشّيخوخة وتغيير لون الشّعر.
طرق للتّخلّص من الشّعر الأبيض
يظهر الشّعر الأبيض لدى الجميع تقريبًا، لكن ظهوره قبل العمر الطبيعي يُعدّ مبكرًا. ولإعادة اللون للشّعر، يمكن اتباع بعض الطرق مثل:

شرب شراب جذر عرق السّوس للمساعدة في توازن الغدّة الدّرقيّة.
التّوقف عن التّدخين، الابتعاد عن الكحول، والأطعمة غير الصحية.
شرب الكثير من الماء لتحسين تغذية الشّعر.
ممارسة تمارين الاسترخاء كاليوغا والتأمل للحدّ من التّوتر.
استخدام واقي شمس مخصص للشّعر لحمايته من الأشعة الضارة.
تناول أغذية غنية بالبروتين، مثل الدّجاج، السمك، والحبوب الكاملة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
وصفات طبيعية للتّخلّص من الشّعر الأبيض
قد تساعد بعض العلاجات الطبيعية في تقليل ظهور الشّعر الأبيض، بشرط معرفة السبب الرئيسي لظهوره. من بين الوصفات التي يمكن تجربتها:

الأملج وزيت جوز الهند:
المكونات: 3-4 ملاعق أملج مجفف، كوب زيت جوز الهند.
الطريقة: يُغلى الأملج مع زيت جوز الهند، ثم يُخزّن. يتم تدليك الشعر وفروة الرأس بالزيت وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
الشّاي الأسود:
المكونات: 2 ملعقة كبيرة من الشّاي الأسود، كوب ماء.
الطريقة: يُغلى الشّاي مع الماء ويُترك حتى يبرد، ثم يُوضع على الشعر ويُترك لمدة ساعة قبل غسله.
عصير الليمون وزيت جوز الهند:
المكونات: 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون، 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
الطريقة: يُسخن الخليط قليلاً ثم يُوضع على فروة الرأس والشّعر لمدة 30 دقيقة، ثم يُغسل.
تُكرّر هذه العلاجات من 2-4 مرّات أسبوعيًّا للحصول على أفضل النتائج.