الامارات 7 - التصرّف بعقلانية يتطلب عدة خطوات يمكن اتباعها لضمان النجاح والتحكم بالمواقف. من أبرز هذه الخطوات:
التفكير الإيجابي: تعزيز الثقة بالنفس من خلال التركيز على الجوانب الإيجابية وتحسين مهارات حل المشاكل تحت الضغط.
التركيز على المكاسب: عدم الانشغال بالخسائر أو الفشل، بل التفكير في الأمور التي يمكن تحقيقها، مما يقلل من القلق ويزيد التركيز.
التخطيط المسبق: وضع خطة واضحة ومقاييس محددة لضمان سير الأمور بسلاسة وعدم تأجيل المهام.
التعامل مع الفشل كجزء من النجاح: النظر إلى الفشل على أنه خطوة مؤقتة في طريق النجاح، وليس نهاية.
الاستمتاع بالنجاح بشكل معتدل: الاستمتاع بالإنجازات دون أن يؤدي ذلك إلى الاسترخاء الزائد الذي قد يثني عن السعي نحو أهداف جديدة.
أما بالنسبة للأهداف، فإن:
تحديد الأهداف بوضوح: يجب تحديد الأهداف ومدة زمنية معينة لتحقيقها لتعزيز التركيز.
وضع استراتيجيات واضحة: يجب تحديد الخطوات اللازمة لتحقيق الأهداف مع مراعاة أن تكون الأهداف صعبة ولكن واقعية.
توزيع الأهداف بين قصيرة وطويلة المدى: يساعد التوازن بين الأهداف قصيرة وطويلة الأمد في الحفاظ على التحفيز.
المكافأة عند الإنجاز: منح مكافأة عند تحقيق الأهداف يعزز من الحافز ويحفز الشخص على الاستمرار في العمل.
أما المقولات التي يجب تجنبها، فهي:
"لا أستطيع فعل هذا، إنه صعب جدًا."
"لن أنجح بسبب الصعوبات."
"لن يأخذني الناس على محمل الجد."
"لا أستطيع التعامل مع النجاح."
"أرتكب الأخطاء وأفسد الأمور."
لتطوير الطموح، يمكن اتباع الآتي:
التفكير في التحديات الكبيرة: يساعد التفكير في الأمور الصعبة على بناء القوة والثقة بالنفس.
زيادة التحفيز: يمكن استخدام تقنيات مثل التنويم المغناطيسي الصوتي لتحفيز التركيز والانضباط.
زيادة الإنتاجية: يعتمد النجاح على الإنجاز، ويمكن تعزيز الإنتاجية من خلال التأمل وتنظيم الأولويات.
التفكير الإيجابي: تعزيز الثقة بالنفس من خلال التركيز على الجوانب الإيجابية وتحسين مهارات حل المشاكل تحت الضغط.
التركيز على المكاسب: عدم الانشغال بالخسائر أو الفشل، بل التفكير في الأمور التي يمكن تحقيقها، مما يقلل من القلق ويزيد التركيز.
التخطيط المسبق: وضع خطة واضحة ومقاييس محددة لضمان سير الأمور بسلاسة وعدم تأجيل المهام.
التعامل مع الفشل كجزء من النجاح: النظر إلى الفشل على أنه خطوة مؤقتة في طريق النجاح، وليس نهاية.
الاستمتاع بالنجاح بشكل معتدل: الاستمتاع بالإنجازات دون أن يؤدي ذلك إلى الاسترخاء الزائد الذي قد يثني عن السعي نحو أهداف جديدة.
أما بالنسبة للأهداف، فإن:
تحديد الأهداف بوضوح: يجب تحديد الأهداف ومدة زمنية معينة لتحقيقها لتعزيز التركيز.
وضع استراتيجيات واضحة: يجب تحديد الخطوات اللازمة لتحقيق الأهداف مع مراعاة أن تكون الأهداف صعبة ولكن واقعية.
توزيع الأهداف بين قصيرة وطويلة المدى: يساعد التوازن بين الأهداف قصيرة وطويلة الأمد في الحفاظ على التحفيز.
المكافأة عند الإنجاز: منح مكافأة عند تحقيق الأهداف يعزز من الحافز ويحفز الشخص على الاستمرار في العمل.
أما المقولات التي يجب تجنبها، فهي:
"لا أستطيع فعل هذا، إنه صعب جدًا."
"لن أنجح بسبب الصعوبات."
"لن يأخذني الناس على محمل الجد."
"لا أستطيع التعامل مع النجاح."
"أرتكب الأخطاء وأفسد الأمور."
لتطوير الطموح، يمكن اتباع الآتي:
التفكير في التحديات الكبيرة: يساعد التفكير في الأمور الصعبة على بناء القوة والثقة بالنفس.
زيادة التحفيز: يمكن استخدام تقنيات مثل التنويم المغناطيسي الصوتي لتحفيز التركيز والانضباط.
زيادة الإنتاجية: يعتمد النجاح على الإنجاز، ويمكن تعزيز الإنتاجية من خلال التأمل وتنظيم الأولويات.