الامارات 7 - تقع بنما في قارة أمريكا الوسطى، وهي تشترك في حدود برية مع كوستاريكا وكولومبيا. تحدها كوستاريكا من الغرب وكولومبيا من الشرق، بينما يحدها البحر الكاريبي من الشمال والمحيط الهادي من الجنوب. تبلغ المساحة الإجمالية لبنما حوالي 75,420 كيلومتر مربع، حيث تشكل الأراضي 74,340 كيلومتر مربع، والمياه تقدر بحوالي 1,080 كيلومتر مربع، مما يجعلها تحتل المرتبة 119 من حيث المساحة بين دول العالم.

تتميز بنما بمناخ متنوع، حيث تختلف كمية الأمطار وتوزيعها بشكل كبير بين مناطقها. في الجهة الغربية، وخاصة على منحدرات جبال تاباسارا المطلة على البحر الكاريبي، تتساقط كميات كبيرة من الأمطار تتراوح بين 1,500-3,550 ملم سنويًا، بينما في مناطق المحيط الهادي تكون الأمطار أقل بين 1,140-2,290 ملم، مما يشير إلى تباين موسمي في المناخ. تشتهر بنما بالغابات الاستوائية الماطرة في المناطق الكاريبية، بينما تظهر السافانا في المناطق الجافة بين المحيط الهادي وجبال تاباسارا.

من حيث درجات الحرارة، نادرًا ما تنخفض الحرارة في الأشهر الباردة عن 26 درجة مئوية على السواحل، وذلك بسبب موقعها المداري. كما أن بنما تضم ثلاث مناطق مناخية رئيسية: المنطقة المنخفضة والساخنة التي تقل ارتفاعاتها عن 700 متر، وتمثل معظم أراضي البلد، والمنطقة المعتدلة التي تقع بين 700 و1,500 متر، والمنطقة الباردة التي تقع على ارتفاع يتجاوز 1,493 متر. وتتنوع المحاصيل الزراعية والنباتات حسب الارتفاع، حيث يتم إنتاج الموز والكاكاو في المناطق المنخفضة، بينما تزرع القهوة في المناطق المعتدلة.

جغرافياً، تقع بنما على مضيق بين أمريكا الجنوبية والشمالية، وتمثل سلسلة جبال الكوردييرا الوسطى الفاصل القاري بين الشرق والغرب. جبل فولكان بارو، الذي يبلغ ارتفاعه 3,475 متر، يعد أعلى قمة جبلية في بنما. ومن خلاله يمكن رؤية المحيطات على كلا الجانبين. كما توجد منطقة داريان جاب بين بنما وكولومبيا، وهي منطقة غابية كثيفة. ويمر نهر تشاغريس في بنما، حيث يقع على ضفافه سد غاتون الذي أسهم في تكوين بحيرة غاتون الاصطناعية، التي تعد جزءاً مهماً من قناة بنما.