الامارات 7 - الغثيان: لماذا يحدث وما هي أسبابه المحتملة؟
أ. ما هو الغثيان؟
الغثيان هو شعور بعدم الراحة في المعدة مع رغبة في التقيؤ، لكنه لا يؤدي دائمًا إلى التقيؤ الفعلي.

ب. أسباب الغثيان الشائعة
اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل التسمم الغذائي، التهاب المعدة، والارتجاع المريئي.
العدوى الفيروسية أو البكتيرية: مثل التهاب المعدة والأمعاء.
الحمل: الغثيان الصباحي شائع في الأشهر الأولى من الحمل.
الإجهاد أو القلق: قد يسبب الغثيان بسبب تأثيره على الجهاز العصبي والهضمي.
تناول أطعمة دهنية أو ملوثة تسبب اضطراب المعدة.
بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومسكنات الألم القوية.
ج. متى يكون الغثيان خطيرًا؟
إذا استمر لأكثر من 48 ساعة دون تحسن.
إذا كان مصحوبًا بجفاف شديد (جفاف الفم، قلة التبول، الدوخة).
إذا كان هناك دم في القيء أو كان القيء يشبه القهوة المطحونة.
إذا كان الغثيان مصحوبًا بألم شديد في البطن أو الصدر.
إذا كان مصحوبًا بصداع شديد أو تغير في الوعي.
د. كيفية التعامل مع الغثيان؟
تجنب الأطعمة الدهنية والحارة.
شرب سوائل باردة مثل الزنجبيل أو الشاي بالنعناع.
تناول الطعام ببطء وتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة.
الراحة والاسترخاء لتقليل التوتر.
استخدام الأدوية المضادة للغثيان عند الحاجة وبعد استشارة الطبيب.