الامارات 7 - تمثل أشعة الشمس مصدرًا رئيسيًا للطاقة والضوء، ولكن التعرض المفرط لها يمكن أن يكون له آثار ضارة على البشرة. الأشعة فوق البنفسجية، بنوعيها UVA وUVB، تلعب دورًا رئيسيًا في هذه الأضرار، حيث تخترق طبقات الجلد بطرق مختلفة وتسبب مشكلات متعددة.

الأشعة فوق البنفسجية (UVA) وتأثيرها العميق
تمثل أشعة UVA الجزء الأكبر من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى الأرض، وهي قادرة على اختراق الجلد بعمق وصولًا إلى طبقاته الداخلية (الأدمة). يؤدي التعرض المستمر لهذه الأشعة إلى:

التجاعيد والشيخوخة المبكرة نتيجة تحطيم ألياف الكولاجين والإيلاستين.
التصبغات الجلدية مثل البقع الداكنة والتفاوت اللوني.
زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد بسبب تلف الحمض النووي للخلايا على المدى البعيد.
الأشعة فوق البنفسجية (UVB) والتلف المباشر
على الرغم من أن أشعة UVB لا تخترق الجلد بعمق مثل UVA، إلا أن تأثيرها يكون أكثر وضوحًا، حيث إنها مسؤولة عن:

حروق الشمس التي تتسبب في احمرار والتهاب الجلد نتيجة إتلاف الطبقة الخارجية.
إضعاف جهاز المناعة الجلدي، مما يقلل من قدرته على إصلاح الخلايا التالفة.
زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، خصوصًا الميلانوما، وهو أخطر أنواع سرطانات الجلد.
كيفية حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس
للحد من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية الضارة، يُوصى باتباع الإجراءات التالية:

استخدام واقي الشمس يوميًا بمعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، حتى في الأيام الغائمة.
ارتداء ملابس واقية ونظارات شمسية لحماية الجلد والعينين من الأشعة المباشرة.
تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا حتى 4 مساءً).
استخدام منتجات مضادة للأكسدة مثل فيتامين C وE للمساعدة في تقليل التلف الناتج عن الأشعة.
التعرض المعتدل للشمس ضروري للحصول على فيتامين D، لكن المبالغة فيه دون حماية يمكن أن يؤدي إلى مشكلات خطيرة على المدى الطويل. لذا، من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على صحة البشرة وتجنب الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.