الامارات 7 - تقشير البشرة هو خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، حيث يساعد في التخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد، مما يسمح بتجديد البشرة وجعلها أكثر إشراقًا ونعومة. عندما يتم التقشير بشكل صحيح، فإنه يحسن ملمس البشرة، يقلل من التصبغات، ويعزز امتصاص المنتجات الأخرى مثل السيروم والمرطبات، مما يزيد من فعاليتها.
في هذا الدليل، سنتعرف على فوائد تقشير البشرة، أنواع التقشير، الطرق الصحيحة لاستخدامه، وعدد المرات التي يجب القيام بها للحصول على أفضل النتائج دون التسبب بتهيج الجلد.
فوائد تقشير البشرة
إزالة الخلايا الميتة التي تتراكم على سطح الجلد وتسبب مظهرًا باهتًا.
تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة وتقليل التجاعيد.
تقليل التصبغات والبقع الداكنة، مما يمنح البشرة لونًا أكثر تناسقًا.
منع انسداد المسام، مما يقلل من ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
تحسين امتصاص منتجات العناية بالبشرة مثل السيرومات والمرطبات، مما يجعلها أكثر فعالية.
تحفيز الدورة الدموية، مما يمنح البشرة توهجًا طبيعيًا وصحيًا.
أنواع تقشير البشرة
التقشير الفيزيائي (الميكانيكي)
يعتمد على استخدام حبيبات صغيرة أو أدوات تقشير لفرك الجلد وإزالة الخلايا الميتة يدويًا.
مناسب للبشرة العادية والمختلطة، لكن يجب تجنبه للبشرة الحساسة أو المعرضة للتهيج.
أمثلة على التقشير الفيزيائي:
مقشرات طبيعية مثل السكر، الملح، الشوفان، والقهوة.
أدوات تقشير مثل الفرشاة الجافة أو الإسفنجة الكورية.
المقشرات الجاهزة التي تحتوي على جزيئات صغيرة مثل حبيبات الجوجوبا.
نصيحة: لا تفركي البشرة بقوة، بل استخدمي حركات دائرية لطيفة لتجنب التهيج.
التقشير الكيميائي (بالأحماض الطبيعية)
يعتمد على استخدام أحماض الفواكه أو الأحماض الكيميائية لتقشير البشرة دون الحاجة إلى فركها.
يعمل على إزالة الخلايا الميتة بعمق، مما يجعله أكثر فعالية من التقشير الفيزيائي.
أنواع الأحماض المستخدمة في التقشير الكيميائي:
أحماض ألفا هيدروكسي (AHA):
مثل حمض الجليكوليك، حمض اللاكتيك، وحمض الماندليك.
مناسبة للبشرة الجافة والتصبغات، حيث تساعد في تفتيح البشرة وتحفيز الكولاجين.
أحماض بيتا هيدروكسي (BHA):
مثل حمض الساليسيليك.
مثالي للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب لأنه يذيب الدهون وينظف المسام.
أحماض البوليهيدروكسي (PHA):
مثل حمض الجلوكونولاكتون، وهو ألطف على البشرة الحساسة.
يساعد في التقشير دون التسبب في تهيج شديد.
نصيحة: عند استخدام التقشير الكيميائي، يجب تطبيق واقي الشمس يوميًا لأن البشرة تصبح أكثر حساسية لأشعة الشمس.
التقشير بالإنزيمات الطبيعية
يعتبر ألطف أنواع التقشير، حيث يعتمد على إنزيمات الفواكه لإزالة الخلايا الميتة برفق.
مناسب للبشرة الحساسة لأنه لا يسبب تهيجًا مثل الأحماض.
أمثلة على إنزيمات التقشير:
إنزيم البابايا: يساعد في تفكيك الخلايا الميتة بلطف.
إنزيم الأناناس: يعمل كمقشر طبيعي يحفز تجديد البشرة.
نصيحة: يمكن خلط إنزيمات الفواكه مع العسل أو اللبن الزبادي للحصول على ماسك مغذٍ ومقشر في نفس الوقت.
كيفية تقشير البشرة بطريقة صحيحة
1. تنظيف البشرة: استخدمي غسولًا لطيفًا لإزالة الأوساخ قبل التقشير.
2. تطبيق المقشر المناسب لنوع بشرتك: سواء كان فيزيائيًا، كيميائيًا، أو بالإنزيمات.
3. التدليك بلطف: استخدمي حركات دائرية دون الضغط على البشرة، خاصة عند استخدام المقشرات الفيزيائية.
4. الشطف بالماء الفاتر: لا تستخدمي الماء الساخن لأنه قد يسبب جفاف البشرة.
5. ترطيب البشرة: استخدمي مرطبًا خفيفًا بعد التقشير للحفاظ على رطوبة الجلد.
6. تطبيق واقي الشمس: لحماية البشرة من أي أضرار ناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
عدد مرات تقشير البشرة الموصى بها
البشرة الدهنية والمختلطة: 2-3 مرات في الأسبوع.
البشرة الجافة والحساسة: مرة واحدة في الأسبوع.
البشرة العادية: 1-2 مرة في الأسبوع.
نصيحة: الإفراط في التقشير قد يسبب تهيجًا وجفافًا للبشرة، لذا احرصي على عدم المبالغة في استخدامه.
وصفات طبيعية لتقشير البشرة في المنزل
مقشر السكر والعسل (للبشرة الجافة)
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من السكر البني.
1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
½ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا، ثم دلكي البشرة بحركات دائرية لمدة دقيقتين.
اشطفي بالماء الفاتر وضعي مرطبًا خفيفًا.
مقشر القهوة وزيت جوز الهند (للبشرة المختلطة والدهنية)
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة.
1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
الطريقة:
امزجي المكونات وافركي الوجه بلطف لمدة دقيقة واحدة.
اغسلي البشرة بالماء الفاتر ورطبيها بجل الألوفيرا.
ماسك البابايا والزبادي (للبشرة الحساسة)
المكونات:
2 ملعقة كبيرة من البابايا المهروسة.
1 ملعقة صغيرة من الزبادي الطبيعي.
الطريقة:
ضعي الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
يعمل هذا الماسك كمقشر لطيف ويترك البشرة ناعمة ومشرقة.
الخلاصة: التقشير هو سر البشرة النضرة والمتجددة!
التقشير هو خطوة ضرورية لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة، مما يجعلها أكثر إشراقًا ونعومة. سواء كنتِ تستخدمين التقشير الفيزيائي، الكيميائي، أو بالإنزيمات الطبيعية، فإن المفتاح هو اختيار الطريقة المناسبة لنوع بشرتك وعدم الإفراط في التقشير.
ابدئي اليوم بإدراج التقشير في روتينك الأسبوعي، وستلاحظين الفرق في ملمس وإشراق بشرتك في غضون أسابيع قليلة!
في هذا الدليل، سنتعرف على فوائد تقشير البشرة، أنواع التقشير، الطرق الصحيحة لاستخدامه، وعدد المرات التي يجب القيام بها للحصول على أفضل النتائج دون التسبب بتهيج الجلد.
فوائد تقشير البشرة
إزالة الخلايا الميتة التي تتراكم على سطح الجلد وتسبب مظهرًا باهتًا.
تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة وتقليل التجاعيد.
تقليل التصبغات والبقع الداكنة، مما يمنح البشرة لونًا أكثر تناسقًا.
منع انسداد المسام، مما يقلل من ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
تحسين امتصاص منتجات العناية بالبشرة مثل السيرومات والمرطبات، مما يجعلها أكثر فعالية.
تحفيز الدورة الدموية، مما يمنح البشرة توهجًا طبيعيًا وصحيًا.
أنواع تقشير البشرة
التقشير الفيزيائي (الميكانيكي)
يعتمد على استخدام حبيبات صغيرة أو أدوات تقشير لفرك الجلد وإزالة الخلايا الميتة يدويًا.
مناسب للبشرة العادية والمختلطة، لكن يجب تجنبه للبشرة الحساسة أو المعرضة للتهيج.
أمثلة على التقشير الفيزيائي:
مقشرات طبيعية مثل السكر، الملح، الشوفان، والقهوة.
أدوات تقشير مثل الفرشاة الجافة أو الإسفنجة الكورية.
المقشرات الجاهزة التي تحتوي على جزيئات صغيرة مثل حبيبات الجوجوبا.
نصيحة: لا تفركي البشرة بقوة، بل استخدمي حركات دائرية لطيفة لتجنب التهيج.
التقشير الكيميائي (بالأحماض الطبيعية)
يعتمد على استخدام أحماض الفواكه أو الأحماض الكيميائية لتقشير البشرة دون الحاجة إلى فركها.
يعمل على إزالة الخلايا الميتة بعمق، مما يجعله أكثر فعالية من التقشير الفيزيائي.
أنواع الأحماض المستخدمة في التقشير الكيميائي:
أحماض ألفا هيدروكسي (AHA):
مثل حمض الجليكوليك، حمض اللاكتيك، وحمض الماندليك.
مناسبة للبشرة الجافة والتصبغات، حيث تساعد في تفتيح البشرة وتحفيز الكولاجين.
أحماض بيتا هيدروكسي (BHA):
مثل حمض الساليسيليك.
مثالي للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب لأنه يذيب الدهون وينظف المسام.
أحماض البوليهيدروكسي (PHA):
مثل حمض الجلوكونولاكتون، وهو ألطف على البشرة الحساسة.
يساعد في التقشير دون التسبب في تهيج شديد.
نصيحة: عند استخدام التقشير الكيميائي، يجب تطبيق واقي الشمس يوميًا لأن البشرة تصبح أكثر حساسية لأشعة الشمس.
التقشير بالإنزيمات الطبيعية
يعتبر ألطف أنواع التقشير، حيث يعتمد على إنزيمات الفواكه لإزالة الخلايا الميتة برفق.
مناسب للبشرة الحساسة لأنه لا يسبب تهيجًا مثل الأحماض.
أمثلة على إنزيمات التقشير:
إنزيم البابايا: يساعد في تفكيك الخلايا الميتة بلطف.
إنزيم الأناناس: يعمل كمقشر طبيعي يحفز تجديد البشرة.
نصيحة: يمكن خلط إنزيمات الفواكه مع العسل أو اللبن الزبادي للحصول على ماسك مغذٍ ومقشر في نفس الوقت.
كيفية تقشير البشرة بطريقة صحيحة
1. تنظيف البشرة: استخدمي غسولًا لطيفًا لإزالة الأوساخ قبل التقشير.
2. تطبيق المقشر المناسب لنوع بشرتك: سواء كان فيزيائيًا، كيميائيًا، أو بالإنزيمات.
3. التدليك بلطف: استخدمي حركات دائرية دون الضغط على البشرة، خاصة عند استخدام المقشرات الفيزيائية.
4. الشطف بالماء الفاتر: لا تستخدمي الماء الساخن لأنه قد يسبب جفاف البشرة.
5. ترطيب البشرة: استخدمي مرطبًا خفيفًا بعد التقشير للحفاظ على رطوبة الجلد.
6. تطبيق واقي الشمس: لحماية البشرة من أي أضرار ناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
عدد مرات تقشير البشرة الموصى بها
البشرة الدهنية والمختلطة: 2-3 مرات في الأسبوع.
البشرة الجافة والحساسة: مرة واحدة في الأسبوع.
البشرة العادية: 1-2 مرة في الأسبوع.
نصيحة: الإفراط في التقشير قد يسبب تهيجًا وجفافًا للبشرة، لذا احرصي على عدم المبالغة في استخدامه.
وصفات طبيعية لتقشير البشرة في المنزل
مقشر السكر والعسل (للبشرة الجافة)
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من السكر البني.
1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
½ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا، ثم دلكي البشرة بحركات دائرية لمدة دقيقتين.
اشطفي بالماء الفاتر وضعي مرطبًا خفيفًا.
مقشر القهوة وزيت جوز الهند (للبشرة المختلطة والدهنية)
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة.
1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
الطريقة:
امزجي المكونات وافركي الوجه بلطف لمدة دقيقة واحدة.
اغسلي البشرة بالماء الفاتر ورطبيها بجل الألوفيرا.
ماسك البابايا والزبادي (للبشرة الحساسة)
المكونات:
2 ملعقة كبيرة من البابايا المهروسة.
1 ملعقة صغيرة من الزبادي الطبيعي.
الطريقة:
ضعي الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
يعمل هذا الماسك كمقشر لطيف ويترك البشرة ناعمة ومشرقة.
الخلاصة: التقشير هو سر البشرة النضرة والمتجددة!
التقشير هو خطوة ضرورية لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة، مما يجعلها أكثر إشراقًا ونعومة. سواء كنتِ تستخدمين التقشير الفيزيائي، الكيميائي، أو بالإنزيمات الطبيعية، فإن المفتاح هو اختيار الطريقة المناسبة لنوع بشرتك وعدم الإفراط في التقشير.
ابدئي اليوم بإدراج التقشير في روتينك الأسبوعي، وستلاحظين الفرق في ملمس وإشراق بشرتك في غضون أسابيع قليلة!