الامارات 7 - نصائح للوقاية من التبول المتكرر:

شرب الماء بكميات معتدلة وتجنب الجفاف دون الإفراط في تناول السوائل.
تجنب الكحول والكافيين والمشروبات الغازية التي قد تزيد من تحفيز المثانة.
الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المثانة.
تجنب تأخير التبول لفترات طويلة، حيث قد يؤدي ذلك إلى ضعف عضلات المثانة.

علاج العدوى البكتيرية بالمضادات الحيوية إذا كان السبب التهاب المسالك البولية.
التحكم في نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري لتقليل فقدان السوائل.
تمارين تقوية المثانة (تمارين كيجل) لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط المثانة.
التقليل من المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
إفراغ المثانة بالكامل عند التبول لتجنب الشعور بالحاجة المتكررة للذهاب إلى الحمام.
استخدام أدوية مهدئة للمثانة إذا كان السبب هو فرط نشاط المثانة.

طرق التشخيص والفحوصات الطبية