الامارات 7 - شرب الماء بكميات كافية: للحفاظ على الترطيب والمساعدة في وظائف الجسم المختلفة.
التوقف عن تناول الوجبات السريعة: واستبدالها بأطعمة صحية تضمن للجسم الطاقة والعناصر الغذائية.
الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة: وتحريك الجسم بانتظام لتنشيط الدورة الدموية.
الحفاظ على وزن صحي: من خلال الجمع بين التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم.

صحة الجسم ليست مجرد غياب المرض، بل هي حالة من التوازن الجسدي والنفسي والروحي. من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتوازن، يمكننا تعزيز قدرتنا على مواجهة تحديات الحياة اليومية والتمتع بحياة طويلة ومليئة بالطاقة والحيوية. إذا كنت تهتم بجسدك الآن، ستشعر بالفرق في المستقبل.