الامارات 7 - طرق الوقاية من أضرار حصر البول:
التبول فور الشعور بالحاجة وعدم تأجيله لفترات طويلة.
شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على صحة المثانة ومنع تكوّن الحصى.
التأكد من تفريغ المثانة بالكامل أثناء التبول لتجنب تراكم البكتيريا.
ممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض (تمارين كيجل) لتحسين وظيفة المثانة.
تجنب الأطعمة والمشروبات المدرة للبول بكثرة مثل الكافيين والمشروبات الغازية قبل النوم أو السفر.
طلب المشورة الطبية إذا كنت تعاني من صعوبة في التبول أو تشعر بألم أثناء التبول.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من أحد الأعراض التالية، فمن الضروري مراجعة الطبيب:
صعوبة شديدة في التبول أو توقف تدفق البول تمامًا.
ألم حاد في البطن أو الظهر مع احتباس البول.
وجود دم في البول أو تغير لونه إلى الداكن.
ارتفاع في درجة الحرارة مع أعراض التهاب المسالك البولية.
يعتبر حصر البول لفترات طويلة من العادات الضارة التي قد تؤثر على صحة المثانة والكلى. الحرص على التبول بانتظام وتجنب تأجيله يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز البولي ويمنع المشاكل الصحية التي قد تنتج عن هذه العادة.
التبول فور الشعور بالحاجة وعدم تأجيله لفترات طويلة.
شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على صحة المثانة ومنع تكوّن الحصى.
التأكد من تفريغ المثانة بالكامل أثناء التبول لتجنب تراكم البكتيريا.
ممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض (تمارين كيجل) لتحسين وظيفة المثانة.
تجنب الأطعمة والمشروبات المدرة للبول بكثرة مثل الكافيين والمشروبات الغازية قبل النوم أو السفر.
طلب المشورة الطبية إذا كنت تعاني من صعوبة في التبول أو تشعر بألم أثناء التبول.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من أحد الأعراض التالية، فمن الضروري مراجعة الطبيب:
صعوبة شديدة في التبول أو توقف تدفق البول تمامًا.
ألم حاد في البطن أو الظهر مع احتباس البول.
وجود دم في البول أو تغير لونه إلى الداكن.
ارتفاع في درجة الحرارة مع أعراض التهاب المسالك البولية.
يعتبر حصر البول لفترات طويلة من العادات الضارة التي قد تؤثر على صحة المثانة والكلى. الحرص على التبول بانتظام وتجنب تأجيله يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز البولي ويمنع المشاكل الصحية التي قد تنتج عن هذه العادة.