الامارات 7 - تُعد جبنة القريش واحدة من أكثر أنواع الأجبان الصحية، حيث تتميز بقوامها الطري وطعمها الخفيف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن غذاء متوازن ومغذٍ. يتم تحضيرها من الحليب الطازج منزوع الدسم أو قليل الدسم، مما يمنحها قيمة غذائية عالية مع نسبة منخفضة من الدهون.

القيمة الغذائية التي تجعلها مميزة

غنية بالبروتين، مما يساعد في بناء العضلات وإصلاح الأنسجة
تحتوي على نسبة قليلة من الدهون، مما يجعلها مثالية للحميات الغذائية
مصدر ممتاز للكالسيوم، مما يعزز صحة العظام والأسنان
مليئة بالبروبيوتيك الطبيعي، مما يساهم في تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء
تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين ب12 والفوسفور والمغنيسيوم

فوائد تجعلها خيارًا رائعًا للجميع

تساعد في إنقاص الوزن بفضل محتواها العالي من البروتين الذي يعزز الشعور بالشبع
تحافظ على صحة القلب من خلال تقليل نسبة الدهون المشبعة والكوليسترول
تدعم صحة الجهاز العصبي لاحتوائها على فيتامينات المجموعة ب
مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، نظرًا لانخفاض نسبة اللاكتوز فيها
تساهم في تحسين صحة البشرة والشعر، بفضل احتوائها على الأحماض الأمينية المهمة

طرق لذيذة للاستمتاع بها

إضافتها إلى السلطات مع الخضروات الطازجة وزيت الزيتون
مزجها مع الفواكه والعسل لوجبة خفيفة مغذية
تناولها مع الشوفان أو الزبادي في وجبة الإفطار
استخدامها في حشوات الساندويشات كبديل صحي للأجبان الدسمة
دمجها في وصفات الطهي مثل الفطائر والمعجنات لإضافة نكهة كريمية خفيفة

جبنة القريش ليست مجرد نوع من الأجبان، بل هي عنصر غذائي متكامل يجمع بين الفوائد الصحية والطعم اللذيذ، مما يجعلها إضافة رائعة لأي نظام غذائي صحي.