الامارات 7 - تُعتبر جبنة القريش من الأطعمة المثالية لمن يبحثون عن توازن غذائي يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم. بفضل احتوائها على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات لا تتجاوز 5 غرامات، وخلوها من السكريات المضافة، فهي تساهم في تجنب التقلبات الحادة في مستويات الجلوكوز، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لمرضى السكري ولمن يسعون إلى الحفاظ على طاقة مستقرة طوال اليوم.

كيف تساعد جبنة القريش في ضبط سكر الدم؟

تمد الجسم بنسبة عالية من البروتين، مما يبطئ امتصاص الجلوكوز في الدم ويمنع ارتفاع السكر المفاجئ
تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا رائعًا للأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات
لا تحتوي على سكريات مضافة، مما يساعد في تجنب ارتفاع مستويات السكر بعد تناول الوجبات
تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يقلل من الحاجة إلى تناول وجبات خفيفة غير صحية قد تؤثر على مستويات السكر
تمد الجسم بطاقة متوازنة وثابتة، مما يساعد في تقليل التعب الناتج عن تقلبات السكر في الدم

فوائد إضافية لصحة الجسم

تحافظ على صحة القلب من خلال تقليل نسبة الدهون المشبعة والكوليسترول
تدعم صحة العظام بفضل غناها بالكالسيوم والفوسفور، مما يعزز قوة العظام والأسنان
تحسن صحة الجهاز الهضمي عند تناولها مع مصادر الألياف مثل الخضروات والشوفان
تمد الجسم بفيتامين B12 الذي يعزز وظائف الدماغ والجهاز العصبي

طرق صحية للاستمتاع بها في نظام غذائي متوازن

تناولها مع التوت أو الفواكه منخفضة السكر للحصول على وجبة خفيفة متكاملة
إضافتها إلى السلطات مع زيت الزيتون والخضروات الطازجة للحصول على نكهة غنية وفائدة غذائية
دمجها مع المكسرات والبذور لتعزيز محتواها من الدهون الصحية والبروتين
استخدامها في وجبة الإفطار مع البيض والخضروات للحصول على بداية يوم مليئة بالطاقة
إضافتها إلى وجبات العشاء الخفيفة بدلاً من الأجبان عالية الدهون للحفاظ على توازن السعرات

جبنة القريش ليست مجرد طعام خفيف، بل هي عنصر غذائي متكامل يساعد في تحقيق استقرار سكر الدم، دعم الصحة العامة، وتعزيز نمط حياة متوازن وصحي.