الامارات 7 - استخدام ستيفيا كبديل للسكر يمكن أن يساعد في تقليل استهلاك السعرات، لكنه ليس العامل الوحيد في إنقاص الوزن. الاعتماد عليه وحده دون تنظيم النظام الغذائي وممارسة الرياضة لن يكون كافيًا لتحقيق نتائج فعالة.

الفرق بين سكر ستيفيا الطبيعي والمُعالج ولماذا يجب الانتباه عند الشراء؟
الأنواع النقية المستخرجة مباشرة من أوراق الستيفيا هي الأفضل، بينما بعض المنتجات التجارية تحتوي على إضافات مثل المالتيتول أو الدكستروز، مما قد يؤثر على الفوائد الصحية. اختيار المنتجات التي تحتوي على ستيفيا نقي يساعد في الحصول على الفوائد دون أي تأثيرات جانبية غير مرغوبة.

النتيجة النهائية: هل يستحق الاعتماد عليه؟
ستيفيا خيار ممتاز لمن يريدون تقليل استهلاك السكر دون إضافة سعرات حرارية، لكنه ليس مفتاحًا سحريًا لفقدان الوزن. يبقى النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني المنتظم هما العنصران الأساسيان في أي خطة ناجحة لإنقاص الوزن، بغض النظر عن نوع المُحلي المستخدم.