الامارات 7 - تأثير العلكة على الشهية والهضم
يمكن لمضغ العلكة أن يساعد في تقليل الشهية، مما يجعلها مفيدة لبعض الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التحكم بالجوع خلال فترات الصيام. ولكن، مضغ العلكة يمكن أن يزيد من إنتاج العصارة المعدية، مما يثير الجهاز الهضمي وقد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.
يعتمد ما إذا كانت العلكة تفسد الصيام المتقطع على النية والأهداف الصحية للفرد ومكونات العلكة المستخدمة. لمن يسعون إلى الاستفادة الكاملة من الصيام المتقطع، قد يكون من الأفضل تجنب العلكة خلال فترات الصيام، خصوصًا تلك التي تحتوي على سكريات أو محليات اصطناعية. بينما يمكن للآخرين الذين قد يجدون فوائد في استخدام العلكة للتحكم في الشهية استخدام الأنواع الخالية من السكر بحذر.
يمكن لمضغ العلكة أن يساعد في تقليل الشهية، مما يجعلها مفيدة لبعض الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التحكم بالجوع خلال فترات الصيام. ولكن، مضغ العلكة يمكن أن يزيد من إنتاج العصارة المعدية، مما يثير الجهاز الهضمي وقد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.
يعتمد ما إذا كانت العلكة تفسد الصيام المتقطع على النية والأهداف الصحية للفرد ومكونات العلكة المستخدمة. لمن يسعون إلى الاستفادة الكاملة من الصيام المتقطع، قد يكون من الأفضل تجنب العلكة خلال فترات الصيام، خصوصًا تلك التي تحتوي على سكريات أو محليات اصطناعية. بينما يمكن للآخرين الذين قد يجدون فوائد في استخدام العلكة للتحكم في الشهية استخدام الأنواع الخالية من السكر بحذر.