الامارات 7 - الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يساعد على التحكم في الوزن.
الحبوب الكاملة تحتوي على مؤشر جلايسيمي أقل مقارنةً بالحبوب المكررة، مما يجنب الارتفاعات السريعة في مستويات السكر في الدم.
الاستدامة والمسؤولية البيئية
تشجيع زراعة الحبوب الكاملة يدعم الممارسات الزراعية المستدامة التي تقلل من استهلاك المياه والطاقة.
الاستهلاك المنتظم للحبوب الكاملة يعزز الأمن الغذائي ويدعم الاقتصادات المحلية.
الاهتمام بتضمين الحبوب الكاملة في النظام الغذائي لا يقتصر على تعزيز الصحة البدنية فقط، بل يمتد تأثيرها إلى تحسين الصحة العقلية والمساهمة في الحفاظ على البيئة.
الحبوب الكاملة تحتوي على مؤشر جلايسيمي أقل مقارنةً بالحبوب المكررة، مما يجنب الارتفاعات السريعة في مستويات السكر في الدم.
الاستدامة والمسؤولية البيئية
تشجيع زراعة الحبوب الكاملة يدعم الممارسات الزراعية المستدامة التي تقلل من استهلاك المياه والطاقة.
الاستهلاك المنتظم للحبوب الكاملة يعزز الأمن الغذائي ويدعم الاقتصادات المحلية.
الاهتمام بتضمين الحبوب الكاملة في النظام الغذائي لا يقتصر على تعزيز الصحة البدنية فقط، بل يمتد تأثيرها إلى تحسين الصحة العقلية والمساهمة في الحفاظ على البيئة.