الامارات 7 - خطوات فعالة لاستعادة السيطرة على السكري:

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالألياف والبروتينات مع تقليل الكربوهيدرات المكررة
ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين حساسية الأنسولين وتنشيط الدورة الدموية
الالتزام بقياس مستويات السكر يوميًا لمعرفة تأثير الأطعمة والأنشطة المختلفة على الجسم
مراجعة الطبيب بانتظام لضبط الأدوية وتجنب أي مضاعفات غير متوقعة
شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على توازن الجسم ومنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى ارتفاع السكر

إذا كنت تعاني من ارتفاع مستمر في مستويات السكر على الرغم من اتباع نمط حياة صحي
في حال الشعور المستمر بالتعب، الدوخة، أو فقدان الوزن غير المبرر
عند ظهور أعراض مثل عدم وضوح الرؤية، تورم القدمين، أو جروح لا تلتئم بسرعة
إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو القلق بسبب صعوبة التعامل مع السكري

إهمال السيطرة على السكري لا يؤدي فقط إلى تفاقم المرض، بل يجعل الحياة اليومية أكثر تعقيدًا ويعرض الجسم لمضاعفات يمكن تجنبها بسهولة إذا تم اتخاذ الإجراءات الصحيحة في الوقت المناسب. اتباع نمط حياة صحي، الالتزام بالعلاج، وإجراء الفحوصات المنتظمة يمكن أن يجعل التعامل مع السكري أكثر سهولة، ويمنح الشخص فرصة لحياة طبيعية خالية من المضاعفات الخطيرة.