الامارات 7 - بدلًا من شرب الشاي مباشرة بعد الأكل، يمكن اللجوء إلى مشروبات طبيعية تساعد في تحسين الهضم دون التأثير على المعدة، مثل الماء الفاتر، مشروب الكمون، شاي البابونج، أو عصير الليمون المخفف بالماء. هذه المشروبات تساهم في تهدئة المعدة وتعزيز نشاط الجهاز الهضمي دون التسبب في آثار جانبية.

العادات الغذائية السليمة لتجنب عسر الهضم
تناول الطعام ببطء، مضغ الطعام جيدًا، والحرص على تناول وجبات متوازنة غنية بالألياف يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل المشكلات المرتبطة بتناول الشاي بعد الأكل. كما يُفضل تجنب الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الطعام مباشرة للحفاظ على صحة المعدة والجهاز الهضمي.

اختيار الوقت المناسب لشرب الشاي والحرص على اتباع عادات غذائية سليمة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي على المدى الطويل.