الامارات 7 - تناول الطعام ببطء، مضغ الطعام جيدًا، والحرص على تناول وجبات متوازنة غنية بالألياف يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل المشكلات المرتبطة بتناول الشاي بعد الأكل. كما يُفضل تجنب الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الطعام مباشرة للحفاظ على صحة المعدة والجهاز الهضمي.

اختيار الوقت المناسب لشرب الشاي والحرص على اتباع عادات غذائية سليمة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي على المدى الطويل.