الامارات 7 - بدلًا من الشاي، يمكن شرب الماء الفاتر، عصير الليمون الطبيعي، أو شاي الأعشاب مثل النعناع أو الزنجبيل، التي تساعد على تهدئة المعدة وتحسين الهضم دون التأثير على امتصاص العناصر الغذائية.

اتباع عادات غذائية صحيحة لتحسين الصحة العامة
اتباع نظام غذائي متوازن، مضغ الطعام جيدًا، وتناول المشروبات الصحية في الأوقات المناسبة يساعد في تحسين امتصاص العناصر الغذائية والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. كما يُنصح بممارسة النشاط البدني بانتظام لتعزيز عملية الأيض وتحسين استفادة الجسم من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.

تغيير بعض العادات اليومية مثل تجنب الشاي بعد الأكل يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في تحسين امتصاص المغذيات والحفاظ على صحة الجسم على المدى الطويل.