الامارات 7 - شرب كوبين من الماء عند الإفطار للمساعدة في ترطيب الجسم سريعًا.
شرب الماء بانتظام بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
تقليل تناول الملح والأطعمة المالحة التي تزيد من خطر تكوّن الحصوات.
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار، البطيخ، والبرتقال للحفاظ على الترطيب.
تجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي بكميات كبيرة، لأنها مدرة للبول وقد تؤدي إلى فقدان السوائل بسرعة.
شرب كوب من الماء قبل السحور للحفاظ على وظائف الكلى خلال ساعات الصيام.
كيف يكون الماء بديلاً صحيًا لدعم صحة الكلى في رمضان؟
بدلًا من المشروبات الغازية، يمكن تناول ماء جوز الهند، الذي يساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالمعادن المفيدة للكلى.
بدلًا من العصائر المصنعة، يمكن تناول ماء الليمون الطبيعي، الذي يساعد على تطهير الكلى.
بدلًا من المشروبات المدرة للبول، يمكن شرب الماء مع شرائح النعناع والخيار للحفاظ على الترطيب.
الماء مفتاح صحة الكلى خلال رمضان
للحفاظ على كلى سليمة وخالية من الأمراض، من الضروري شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور. الترطيب الجيد يساعد في تنقية الجسم من السموم، تقليل خطر تكوّن الحصوات، وتعزيز وظائف الجهاز البولي، مما يجعل الصيام أكثر راحة وصحة.
شرب الماء بانتظام بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
تقليل تناول الملح والأطعمة المالحة التي تزيد من خطر تكوّن الحصوات.
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار، البطيخ، والبرتقال للحفاظ على الترطيب.
تجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي بكميات كبيرة، لأنها مدرة للبول وقد تؤدي إلى فقدان السوائل بسرعة.
شرب كوب من الماء قبل السحور للحفاظ على وظائف الكلى خلال ساعات الصيام.
كيف يكون الماء بديلاً صحيًا لدعم صحة الكلى في رمضان؟
بدلًا من المشروبات الغازية، يمكن تناول ماء جوز الهند، الذي يساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالمعادن المفيدة للكلى.
بدلًا من العصائر المصنعة، يمكن تناول ماء الليمون الطبيعي، الذي يساعد على تطهير الكلى.
بدلًا من المشروبات المدرة للبول، يمكن شرب الماء مع شرائح النعناع والخيار للحفاظ على الترطيب.
الماء مفتاح صحة الكلى خلال رمضان
للحفاظ على كلى سليمة وخالية من الأمراض، من الضروري شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور. الترطيب الجيد يساعد في تنقية الجسم من السموم، تقليل خطر تكوّن الحصوات، وتعزيز وظائف الجهاز البولي، مما يجعل الصيام أكثر راحة وصحة.