الامارات 7 - لا يحتاج الإنسان إلى الانتقال إلى هذه المناطق ليعيش حياة أطول وأكثر صحة، بل يمكن تبني بعض العادات الأساسية التي يتبعها سكان هذه المجتمعات، مثل:

تناول الطعام الطبيعي غير المعالج، مع التركيز على الأغذية النباتية والمكونات الطازجة.
الحرص على النشاط البدني اليومي، حتى لو كان مجرد المشي أو العمل في الحديقة.
بناء علاقات اجتماعية قوية تعزز الشعور بالانتماء والدعم العاطفي.
التحكم في التوتر من خلال التأمل، النوم الجيد، وتخصيص وقت للاسترخاء.
العيش وفق هدف واضح يمنح الحياة معنى ويعزز الصحة النفسية.
المناطق الزرقاء ليست مجرد أماكن، بل أسلوب حياة يمكننا جميعًا الاستفادة منه. من خلال تبني عاداتهم الصحية والبسيطة، يمكننا تحسين جودة حياتنا والتمتع بصحة أفضل وعمر أطول.