الامارات 7 - الجلوس بوضعية مريحة مع وضع القدمين مستويتين على الأرض وعدم تقاطعهما
وضع الذراع على طاولة بحيث يكون في مستوى القلب
لف كفة جهاز القياس حول الذراع مباشرة على الجلد وليس فوق الملابس
عدم التحدث أو الحركة أثناء القياس لتجنب أي تأثير على القراءة
أخذ أكثر من قراءة بفارق دقيقة أو دقيقتين وتسجيل المتوسط بينها
تسجيل القراءات والمتابعة مع الطبيب
يُفضل قياس ضغط الدم في نفس الوقت يوميًا للحصول على قراءات دقيقة يمكن مقارنتها
تسجيل النتائج في دفتر أو تطبيق هاتفي لمتابعة التغيرات مع الطبيب
إذا كانت القراءة مرتفعة بشكل متكرر، يجب استشارة الطبيب فورًا
علامات تدل على ضرورة مراجعة الطبيب
ضغط الدم أعلى من 140/90 ملم زئبق بشكل متكرر
الشعور بأعراض مثل الدوخة، الصداع الشديد، أو ضيق التنفس
وجود اختلاف كبير بين القياسات المنزلية والقياسات التي يتم إجراؤها في العيادة
أهمية المتابعة الدورية لقياس ضغط الدم
المراقبة المنتظمة لضغط الدم تساعد في الاكتشاف المبكر لأي مشكلات صحية وتساعد الطبيب في تحديد العلاج المناسب. اتباع النصائح الصحيحة عند القياس يضمن الحصول على قراءات دقيقة، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية لكبار السن.
وضع الذراع على طاولة بحيث يكون في مستوى القلب
لف كفة جهاز القياس حول الذراع مباشرة على الجلد وليس فوق الملابس
عدم التحدث أو الحركة أثناء القياس لتجنب أي تأثير على القراءة
أخذ أكثر من قراءة بفارق دقيقة أو دقيقتين وتسجيل المتوسط بينها
تسجيل القراءات والمتابعة مع الطبيب
يُفضل قياس ضغط الدم في نفس الوقت يوميًا للحصول على قراءات دقيقة يمكن مقارنتها
تسجيل النتائج في دفتر أو تطبيق هاتفي لمتابعة التغيرات مع الطبيب
إذا كانت القراءة مرتفعة بشكل متكرر، يجب استشارة الطبيب فورًا
علامات تدل على ضرورة مراجعة الطبيب
ضغط الدم أعلى من 140/90 ملم زئبق بشكل متكرر
الشعور بأعراض مثل الدوخة، الصداع الشديد، أو ضيق التنفس
وجود اختلاف كبير بين القياسات المنزلية والقياسات التي يتم إجراؤها في العيادة
أهمية المتابعة الدورية لقياس ضغط الدم
المراقبة المنتظمة لضغط الدم تساعد في الاكتشاف المبكر لأي مشكلات صحية وتساعد الطبيب في تحديد العلاج المناسب. اتباع النصائح الصحيحة عند القياس يضمن الحصول على قراءات دقيقة، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية لكبار السن.