الامارات 7 - قياس ضغط الدم عند كبار السن من الخطوات المهمة التي تساعد في مراقبة صحة القلب والأوعية الدموية، حيث إن أي تغيرات غير طبيعية في قراءات الضغط قد تكون مؤشرًا على مشكلات صحية تحتاج إلى متابعة فورية. لضمان قياس دقيق، هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها قبل وأثناء القياس.

التحضير قبل قياس ضغط الدم

للحصول على قراءات صحيحة تعكس الحالة الفعلية لضغط الدم، من الضروري اتباع بعض التعليمات قبل القياس، والتي تشمل:

تجنب التدخين، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل القياس بنصف ساعة على الأقل، لأن هذه العوامل قد تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم

الحرص على الجلوس في مكان هادئ والاسترخاء لمدة 5 دقائق قبل بدء الفحص

إفراغ المثانة قبل القياس، لأن امتلاءها يمكن أن يؤثر على القراءة

عدم تناول أي أدوية قد تؤثر على ضغط الدم دون استشارة الطبيب

الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم

الجلوس بوضعية مريحة مع جعل الظهر مستندًا إلى الكرسي والقدمين مسطحتين على الأرض دون تقاطعهما

وضع الذراع على سطح مستوٍ بحيث يكون في مستوى القلب

لف كفة جهاز قياس الضغط حول الذراع مباشرة على الجلد، وليس فوق الملابس

الحفاظ على الهدوء وعدم التحدث أثناء القياس لتجنب أي تأثير على القراءة

تكرار الفحص بعد دقيقة أو دقيقتين وأخذ متوسط القراءات للحصول على نتيجة أدق

أنواع أجهزة قياس ضغط الدم

تتوفر أجهزة مختلفة لقياس ضغط الدم، ويُنصح باختيار النوع المناسب بناءً على احتياجات المريض، ومنها:

أجهزة قياس ضغط الدم الرقمية على الذراع: توفر دقة عالية وسهولة في الاستخدام، وهي الأكثر شيوعًا

أجهزة قياس الضغط على المعصم: أقل دقة مقارنة بأجهزة الذراع، لكنها قد تكون خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يجدون صعوبة في استخدام أجهزة الذراع

أجهزة القياس اليدوية التقليدية: تُستخدم غالبًا من قبل الأطباء والمختصين في الرعاية الصحية لأنها تحتاج إلى خبرة في القياس

تسجيل القراءات والمتابعة الطبية

يُفضل قياس الضغط في نفس الوقت يوميًا لمراقبة أي تغيرات

تسجيل القراءات في دفتر خاص أو تطبيق هاتفي لمتابعة التغيرات مع الطبيب

إذا كانت القراءات مرتفعة أو منخفضة بشكل متكرر، يجب مراجعة الطبيب لتحديد الإجراء المناسب

عوامل تؤثر على دقة قياس ضغط الدم

الجلوس بوضعية خاطئة، مثل تقاطع الساقين أو عدم دعم الظهر

استخدام كفة غير مناسبة لحجم الذراع، مما يؤدي إلى قراءات غير دقيقة

الشعور بالتوتر أو القلق أثناء القياس، والذي قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في الضغط

قياس الضغط مباشرة بعد تناول الطعام أو بعد الاستحمام

علامات تستدعي مراجعة الطبيب فورًا

إذا كانت قراءة الضغط أعلى من 140/90 ملم زئبق بشكل متكرر

الشعور بالدوخة أو الإغماء أو الصداع الشديد

صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر

وجود فرق كبير بين قراءات الضغط المنزلية وقراءات الطبيب

أهمية مراقبة ضغط الدم بانتظام

تساعد المراقبة المنتظمة لضغط الدم في الاكتشاف المبكر لأي مشكلات صحية وتساعد الطبيب في اتخاذ القرارات العلاجية المناسبة. اتباع الإرشادات الصحيحة عند قياس الضغط يضمن نتائج دقيقة، مما يساهم في الحفاظ على صحة كبار السن وتقليل خطر المضاعفات المرتبطة بارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.