الامارات 7 - لا توجد دراسات كافية تتحدث عن فوائد البصل للعين بشكل خاص. ولكن يُعتقد أن الثوم والبصل يمكن أن يساعدا في تحسين الرؤية والحفاظ على صحة العين بسبب احتوائهما على الكبريت، الذي يعتبر ضروريًا لصحة عدسة العين.
بالإضافة إلى ذلك، يُعرف أن البصل لديه فوائد عامة أخرى، وهي كالتالي:
المحافظة على صحة القلب: البصل يمكن أن يقلل من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم والكولسترول، وذلك بفضل مضادات الأكسدة والمركبات التي يحتوي عليها.
مكافحة السرطان: البصل يمكن أن يساعد في منع نمو الأورام وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بفضل مركبات الكبريت والمضادات الأكسدة الفلافونويدية التي يحتوي عليها.
السيطرة على نسبة السكر في الدم: بعض الدراسات أشارت إلى أن تناول البصل يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، وذلك بفضل مركبات الكبريت والكيريستين.
صحة العظام: البصل يمكن أن يزيد من كثافة المعادن في العظام ويقلل من الإجهاد التأكسدي، مما يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة العظام وتقليل خطر هشاشة العظام.
يجب أن يتم تناول البصل بشكل آمن كجزء من النظام الغذائي، ولا توجد مشكلة كبيرة في تناوله بشكل طبيعي. ومع ذلك، يجب تجنب تناول مُستخلص البصل كدواء قبل إجراء عملية جراحية بسبب تأثيره على تخثر الدم. كما يمكن أن يسبب البصل بعض الآثار الجانبية مثل تهيج الجلد أو الإكزيما وعسر الهضم وزيادة ألم المعدة، لذا يجب تناوله بحذر إذا كنت تعاني من هذه القضايا.
بالإضافة إلى ذلك، يُعرف أن البصل لديه فوائد عامة أخرى، وهي كالتالي:
المحافظة على صحة القلب: البصل يمكن أن يقلل من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم والكولسترول، وذلك بفضل مضادات الأكسدة والمركبات التي يحتوي عليها.
مكافحة السرطان: البصل يمكن أن يساعد في منع نمو الأورام وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بفضل مركبات الكبريت والمضادات الأكسدة الفلافونويدية التي يحتوي عليها.
السيطرة على نسبة السكر في الدم: بعض الدراسات أشارت إلى أن تناول البصل يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، وذلك بفضل مركبات الكبريت والكيريستين.
صحة العظام: البصل يمكن أن يزيد من كثافة المعادن في العظام ويقلل من الإجهاد التأكسدي، مما يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة العظام وتقليل خطر هشاشة العظام.
يجب أن يتم تناول البصل بشكل آمن كجزء من النظام الغذائي، ولا توجد مشكلة كبيرة في تناوله بشكل طبيعي. ومع ذلك، يجب تجنب تناول مُستخلص البصل كدواء قبل إجراء عملية جراحية بسبب تأثيره على تخثر الدم. كما يمكن أن يسبب البصل بعض الآثار الجانبية مثل تهيج الجلد أو الإكزيما وعسر الهضم وزيادة ألم المعدة، لذا يجب تناوله بحذر إذا كنت تعاني من هذه القضايا.