الامارات 7 - العناية بالقدمين لمريض السكري مهمة جدًا للوقاية من مضاعفات القدم السكرية والحفاظ على صحة القدمين. إليك بعض النصائح حول كيفية العناية بالقدمين لمريض السكري:
1. فحص القدمين بانتظام: قم بفحص القدمين يوميًا للبحث عن أي جروح أو تشققات أو علامات غير طبيعية. إذا لاحظت أي تغيرات، فابحث عن المساعدة الطبية فورًا.
2. غسل القدمين بلطف: اغسل القدمين بماء دافئ وصابون لطيف، ثم جففهما بلطف بواسطة منشفة نظيفة ورقيقة، مع التركيز على تجفيف المناطق بين الأصابع.
3. ترطيب الجلد: استخدم كريم ترطيب خفيف للقدمين للحفاظ على نعومة الجلد ومنع تشققه. تجنب وضع الكريم بين الأصابع.
4. تقليم الأظافر: قم بتقليم أظافر القدمين بانتظام بشكل مستقيم ودائمًا، ولا تقصها بشكل زائد. تجنب ترك أظافر طويلة قد تسبب إصابات.
5. الحذاء المناسب: ارتدي أحذية مريحة ومناسبة لقدميك، وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة أو الضيقة جدًا. تأكد من أن الحذاء يناسبك بشكل جيد ولا يتسبب في فرك أو ضغط على القدمين.
6. الجوارب: ارتدي جوارب نظيفة وجافة وغير مضغوطة. يجب تجنب ارتداء الجوارب الضيقة أو التي تترك أي تجاويف.
7. تجنب الحرارة الزائدة: تجنب وضع قدميك بالقرب من مصادر حرارة مفتوحة مثل مدفأة أو مدفأة كهربائية، حيث يمكن أن تؤدي الحرارة الزائدة إلى حروق.
8. متابعة مراقبة السكر: تحتاج إلى مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام وفقًا لتوجيهات طبيبك، حيث أن تحكم مستوى السكر يمكن أن يؤثر على صحة القدمين.
9. تفحص الأوعية الدموية والأعصاب: اجرِ فحوصات دورية للأوعية الدموية والأعصاب في القدمين من قبل الطبيب للكشف عن أي مشاكل محتملة.
10. تجنب التدخين: إذا كنت مدخنًا، فقد تزيد من خطر مضاعفات القدم السكرية، لذا يجب عليك الامتناع عن التدخين.
من المهم أن تتحلى بالوعي والرعاية الجيدة للقدمين ومراعاة النصائح المذكورة أعلاه للوقاية من مشاكل القدم السكرية والحفاظ على صحتها. إذا كنت تعاني من أي مشاكل في القدم، فلا تتردد في التحدث مع طبيبك للحصول على العناية والعلاج اللازمين.
1. فحص القدمين بانتظام: قم بفحص القدمين يوميًا للبحث عن أي جروح أو تشققات أو علامات غير طبيعية. إذا لاحظت أي تغيرات، فابحث عن المساعدة الطبية فورًا.
2. غسل القدمين بلطف: اغسل القدمين بماء دافئ وصابون لطيف، ثم جففهما بلطف بواسطة منشفة نظيفة ورقيقة، مع التركيز على تجفيف المناطق بين الأصابع.
3. ترطيب الجلد: استخدم كريم ترطيب خفيف للقدمين للحفاظ على نعومة الجلد ومنع تشققه. تجنب وضع الكريم بين الأصابع.
4. تقليم الأظافر: قم بتقليم أظافر القدمين بانتظام بشكل مستقيم ودائمًا، ولا تقصها بشكل زائد. تجنب ترك أظافر طويلة قد تسبب إصابات.
5. الحذاء المناسب: ارتدي أحذية مريحة ومناسبة لقدميك، وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة أو الضيقة جدًا. تأكد من أن الحذاء يناسبك بشكل جيد ولا يتسبب في فرك أو ضغط على القدمين.
6. الجوارب: ارتدي جوارب نظيفة وجافة وغير مضغوطة. يجب تجنب ارتداء الجوارب الضيقة أو التي تترك أي تجاويف.
7. تجنب الحرارة الزائدة: تجنب وضع قدميك بالقرب من مصادر حرارة مفتوحة مثل مدفأة أو مدفأة كهربائية، حيث يمكن أن تؤدي الحرارة الزائدة إلى حروق.
8. متابعة مراقبة السكر: تحتاج إلى مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام وفقًا لتوجيهات طبيبك، حيث أن تحكم مستوى السكر يمكن أن يؤثر على صحة القدمين.
9. تفحص الأوعية الدموية والأعصاب: اجرِ فحوصات دورية للأوعية الدموية والأعصاب في القدمين من قبل الطبيب للكشف عن أي مشاكل محتملة.
10. تجنب التدخين: إذا كنت مدخنًا، فقد تزيد من خطر مضاعفات القدم السكرية، لذا يجب عليك الامتناع عن التدخين.
من المهم أن تتحلى بالوعي والرعاية الجيدة للقدمين ومراعاة النصائح المذكورة أعلاه للوقاية من مشاكل القدم السكرية والحفاظ على صحتها. إذا كنت تعاني من أي مشاكل في القدم، فلا تتردد في التحدث مع طبيبك للحصول على العناية والعلاج اللازمين.