الامارات 7 - عندما تعاني من بحة الصوت ووجود البلغم، يمكنك اتباع بعض الإجراءات والعلاجات المنزلية لتخفيف الأعراض وتحسين حالتك:

1. شرب السوائل: تناول السوائل الدافئة مثل الماء والشاي والحساء يمكن أن يساعد في ترطيب الحلق وتخفيف البلغم. تجنب شرب المشروبات الكحولية والمنتجات الكافئينية التي قد تسبب الجفاف.

2. استخدام مرطب البخار: استخدم مرطب البخار في الغرفة للمساعدة في ترطيب الهواء وتخفيف البلغم. يمكنك أيضًا الاستفادة من دش البخار الدافئ.

3. التجنب التدخين: تجنب التدخين والتعرض للدخان الثانوي، حيث يمكن أن يزيدان من حدة بحة الصوت وتصاحبها مع البلغم.

4. استخدام مضادات البلغم: قد يكون من المفيد استخدام مضادات البلغم التي تتوافر دون وصفة طبية لمساعدة في تخفيف البلغم وتسهيل تصريفه. تجنب استخدامها بشكل مفرط وتحت إشراف الطبيب.

5. الراحة الصوتية: حافظ على راحة الصوت وتجنب التحدث بصوت مرتفع أو لمدة طويلة. تجنب الصراخ والهمس القوي.

6. العناية بالحلق: استخدم مضمضة فموية ملحية دافئة لتهدئة الحلق وتخفيف البلغم.

7. مراجعة الطبيب: إذا استمرت بحة الصوت ووجود البلغم لفترة طويلة أو تصاحبت مع أعراض أخرى مثل صعوبة في التنفس أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، يجب مراجعة الطبيب لتقديم التقييم والعلاج المناسب.

تذكر أن تتبع إرشادات الطبيب ولا تتردد في مشاركة مشكلتك بالتفصيل معه للحصول على التقييم والعناية الصحية الأمثل.