الامارات 7 - ألم في كعب القدم اليسرى يمكن أن يكون مزعجًا وقد يكون له أسباب متعددة. إليك بعض الأسباب الشائعة لآلام الكعب اليسرى وبعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للتخفيف من الألم:

1. التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar Fasciitis): يعتبر التهاب اللفافة الأخمصية أحد أسباب الألم الشائعة في الكعب. يحدث هذا الالتهاب عندما تتضرر الألياف في اللفافة الأخمصية في قاعدة القدم. يمكن تخفيف الألم من خلال استخدام وسائل تخفيف الضغط على القدم مثل الكعب المبطن وتمارين تمدد اللفافة الأخمصية والعلاج الطبيعي.

2. التهاب الكعب (Plantar Fasciitis): يمكن أن يكون التهاب الكعب سببًا آخر لألم الكعب. يمكن تخفيف الألم بواسطة الجلوس على كرسي وتدليك الكعب بلطف وتطبيق الثلج على المنطقة المؤلمة.

3. تمزق الأوتار: تمزق الأوتار في منطقة الكعب قد يسبب ألمًا حادًا. في هذه الحالة، يجب استشارة طبيب الجراحة العظمية لتقديم التقييم والعلاج المناسب.

4. التهاب العصب الكعبي (Baxter's Neuritis): يمكن أن يكون التهاب العصب الكعبي سببًا آخر لألم الكعب. يمكن استخدام تدليك الكعب والعلاج الطبيعي للتخفيف من الألم.

5. ارتداء أحذية غير مناسبة: ارتداء أحذية غير مناسبة أو التعرض لضغط زائد على الكعب يمكن أن يؤدي إلى الألم. اختيار أحذية مريحة ومناسبة لنوعية قدميك يمكن أن يساعد في تجنب هذا النوع من الألم.

إذا استمر الألم في كعب القدم اليسرى أو تفاقم، يجب عليك استشارة طبيب متخصص في العظام أو طبيب أمراض القدم لتقديم تقييم دقيق وتحديد السبب الدقيق ووصف العلاج المناسب.