الامارات 7 - الثوم هو مكمل غذائي طبيعي يعتبر مفيدًا للصحة بسبب فوائده الصحية المعروفة، ومن بين هذه الفوائد العديدة تشمل تقليل ضغط الدم، وتعزيز صحة القلب، وتعزيز جهاز المناعة، وخصائص مضادة للالتهابات. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي تناول الثوم بكميات كبيرة أو بطرق معينة إلى بعض الآثار الجانبية على المعدة والجهاز الهضمي، وهذه الآثار قد تشمل:

1. الحرقة والتهيج: بعض الأشخاص يمكن أن يعانوا من حرقة في المعدة أو التهيج بسبب تناول الثوم الطازج أو مكملات الثوم بكميات كبيرة.

2. الغثيان: تناول الثوم بكميات كبيرة يمكن أن يسبب الغثيان لدى بعض الأشخاص.

3. الإسهال: تناول كميات كبيرة من الثوم يمكن أن يسبب الإسهال لدى بعض الأشخاص.

4. الرائحة الكريهة: تناول الثوم يمكن أن يتسبب في رائحة فم كريهة قوية، وقد تستمر هذه الرائحة لفترة طويلة بعد تناول الثوم.

5. الحساسية: بعض الأشخاص قد يكونون حساسين للثوم ويعانون من أعراض تحسسية مثل الحكة والطفح الجلدي.

6. تداخل مع الأدوية: الثوم يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية مثل مضادات التخثر (مثل الوارفارين)، مما يزيد من خطر النزيف.

لتجنب هذه الآثار الجانبية على المعدة، يُفضل تناول الثوم بكميات معتدلة وعدم الإفراط في استهلاكه. إذا كنت تعاني من مشاكل مزمنة في الجهاز الهضمي أو تشعر بأعراض غير مريحة بعد تناول الثوم، يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على تقييم ونصائح طبية مناسبة.