الامارات 7 - هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل الغازات وبروز البطن. ومع ذلك، يجب أن تتذكر أن تأثير هذه الوصفات قد يكون مختلفًا من شخص لآخر، ويمكن أن يتوقف على الأسباب الفردية للغازات والانتفاخ. إليك واحدة من الوصفات الشائعة:

الشاي بالزنجبيل والنعناع:

المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور (أو مسحوق الزنجبيل)
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة
- 1 كوب من الماء الساخن

الطريقة:
1. قوم بغلي الماء واتركه ليبرد قليلاً.
2. أضف الزنجبيل وأوراق النعناع إلى الكوب من الماء الساخن.
3. غطي الكوب واترك المزيج لينقع لمدة 5-10 دقائق.
4. قم بتصفية الشاي واشربه ببطء.

يُفضل شرب هذا الشاي بعد الوجبات أو عند الشعور بالغازات والانتفاخ. الزنجبيل يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الغازات، بينما النعناع يمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ وتهدئة المعدة.

إذا استمرت مشكلة الغازات وبروز البطن أو تفاقمت، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة واستبعاد أي مشكلة صحية أخرى قد تكون وراء الأعراض.