الامارات 7 - القلق أثناء النوم هو حالة تصيب العديد من الأشخاص وتؤثر على جودة نومهم. إليك بعض الأسباب الشائعة للقلق أثناء النوم:

1. التوتر والقلق النفسي: قد يكون القلق نتيجة لمشاكل الحياة اليومية مثل العمل، والعلاقات، والمسؤوليات الشخصية، والمال.

2. القلق الصحي: القلق بشأن الأمراض والأوجاع والأعراض الصحية يمكن أن يؤثر على نومك ويجعلك تشعر بالتوتر.

3. القلق بشأن المستقبل: التفكير في المستقبل ومخاوف بشأنه، مثل الوظيفة، والزواج، والأمور المالية، يمكن أن يسبب القلق أثناء النوم.

4. القلق بشأن الأحلام: بعض الأشخاص يعانون من القلق بشأن محتوى الأحلام الذي يمكن أن يظهر أثناء النوم، مما يؤثر على قدرتهم على الراحة.

5. اضطرابات القلق: اضطرابات القلق مثل اضطراب القلق العام واضطراب الهلع يمكن أن تسبب القلق أثناء الليل.

6. الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب القلق أو تزيده.

7. الهرمونات: تغيرات في مستويات الهرمونات قد تؤدي إلى القلق خلال فترات مثل الحمل والميض (اضطراب في دورة الحيض).

8. تناول المنبهات: تناول المنبهات مثل الكافيين قبل النوم يمكن أن يزيد من القلق.

9. اضطرابات النوم: اضطرابات النوم مثل الأرق واضطراب النوم الليلي يمكن أن تزيد من القلق أثناء الليل.

إذا كنت تعاني من القلق أثناء النوم بشكل مزمن وهذا يؤثر سلباً على نومك وجودته، يفضل استشارة محترف صحي أو طبيب نفسي لتقديم الدعم والعلاج المناسب.