الامارات 7 - هناك عدة طرق لتحديد الوزن المناسب بالنسبة للطول، واحدة منها هي استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI). يمكن حساب BMI باستخدام الصيغة التالية:

[ BMI = frac{{ ext{الوزن (كغ)}}}{{( ext{الطول (م)})^2}} ]

وفيما يلي تقسيم BMI لتقدير الفئات الوزنية:

- أقل من 18.5: الوزن النقص
- 18.5 - 24.9: وزن طبيعي
- 25 - 29.9: زيادة طفيفة في الوزن
- 30 - 34.9: السمنة من الدرجة الأولى
- 35 - 39.9: السمنة من الدرجة الثانية
- 40 أو أكثر: السمنة المفرطة

ومع أن BMI يعتبر مؤشرًا جيدًا للكثير من الأشخاص، إلا أنه يعتبر تقديرًا عامًا ولا يأخذ في اعتباره عوامل مثل توزيع الدهون في الجسم أو العضلات. قد تكون هناك استثناءات لبعض الأفراد مثل الرياضيين الذين يمتلكون كتلة عضلية كبيرة.

تعتبر الاستشارة الطبية هامة لتحديد الوزن المناسب بناءً على العوامل الفردية الخاصة بك، مثل مستوى النشاط البدني والصحة العامة.