الامارات 7 - هناك عدة طرق لقياس السمنة، وتتنوع هذه الطرق بين البسيطة والرقمية، وتشمل القياسات الجسدية والإحصائيات الحسابية. إليك بعض الطرق الشائعة لقياس السمنة:

1. مؤشر كتلة الجسم (BMI):
- يُعتبر مؤشر كتلة الجسم (BMI) من أكثر الطرق استخدامًا. يُحسب BMI عند قسمة وزن الشخص (بالكيلوغرام) على مربع طوله (بالمتر). النتيجة يمكن تفسيرها كالتالي:
- أقل من 18.5: نحافة
- 18.5 - 24.9: وزن طبيعي
- 25 - 29.9: زيادة في الوزن
- 30 - 34.9: سمنة من الدرجة الأولى
- 35 - 39.9: سمنة من الدرجة الثانية
- أكثر من 40: سمنة من الدرجة الثالثة (السمنة المفرطة)

2. قياس محيط الخصر:
- يتم قياس محيط الخصر عند أضيق جزء في المنطقة بين القفص الصدري والوركين. قد يُستخدم هذا القياس لتقدير التراكم الدهني في منطقة البطن.

3. نسبة الدهون في الجسم:
- يمكن استخدام مقاييس خاصة لقياس نسبة الدهون في الجسم. تتوفر معظم هذه الأجهزة في المراكز الطبية أو الصالات الرياضية.

4. استخدام الصورة الطبية:
- يمكن أيضًا استخدام الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد توزيع الدهون في الجسم.

5. القياسات الجسدية:
- يمكن أخذ بعض القياسات الجسدية الفردية باستخدام الشريط القياسي، مثل قياسات الفخذ والذراع والصدر.

6. قياس مؤشر الخصر إلى الورك (WHR):
- يتم حساب مؤشر الخصر إلى الورك عند قسمة محيط الخصر على محيط الورك. يعتبر ارتفاع هذا المؤشر عن القيمة الطبيعية يشير إلى زيادة في الدهون في منطقة الخصر.

يجدر بالذكر أن هذه الطرق تعتبر أدوات تقديرية وقد لا تأخذ في اعتبارها عوامل مثل توزيع الدهون وكتلة العضلات. للحصول على تقييم دقيق للحالة الوزنية، يفضل استشارة الطبيب أو الخبير الصحي.