الامارات 7 - تعتبر عملية جعل الطفل الرضيع ينام ليلاً تحديًا للعديد من الآباء والأمهات، ولكن هناك بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها لتعزيز نوم الطفل خلال الليل:

1. تطبيق جدول زمني: قم بإنشاء جدول زمني منتظم للنوم والاستيقاظ لطفلك حتى يتأقلم مع نمط النوم الليلي. حافظ على هذا الجدول بدقة حتى يتعود الطفل على النوم في نفس الأوقات كل ليلة.

2. روتين مساءً هادئ: قم بتطبيق روتين هادئ قبل النوم يشمل أنشطة مثل الاستحمام الدافئ والقصص الهادئة. هذا سيساعد الطفل على الاسترخاء والتهدئة استعدادًا للنوم.

3. بيئة ملائمة للنوم: قم بتوفير بيئة هادئة ومريحة للنوم، مثل غرفة مظلمة وهادئة ومناسبة لدرجة الحرارة.

4. تهدئة الطفل قبل النوم: قم بتهدئة الطفل بلطف قبل وضعه في سريره، مثل الغناء له أو تدليكه برفق.

5. تحديد احتياجات الطفل: كل طفل فريد، فتأكد من الاستماع إلى احتياجات طفلك والتعامل معها بشكل فردي. قد يحتاج بعض الأطفال إلى مزيد من الراحة قبل النوم، في حين يحتاج آخرون إلى المزيد من التحفيز خلال النهار للنوم بشكل أفضل ليلاً.

6. التفاعل الليلي بحكمة: عندما يستيقظ الطفل ليلاً، قم بتهدئته برفق ودون إثارة النشاط الزائد، وحاول إعادته إلى النوم بسرعة.

تذكر أن تحترمي نمط النوم الطبيعي لطفلك وأن تتحلى بالصبر أثناء عملية تعديل نمط النوم، حيث قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يتعود الطفل على النوم بشكل مستقر خلال الليل.