الامارات 7 - زيادة وزن الطفل يمكن أن تكون مصدر قلق للأهل، خاصةً إذا كان هناك توتر بشأن نمو الطفل. هناك عدة طرق لزيادة وزن الطفل بطريقة صحية وآمنة:

1. التغذية السليمة: قدم للطفل وجبات غذائية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. تأكد من تقديم تشكيلة متنوعة من الأطعمة.

2. الوجبات الصغيرة والمتكررة: قدم وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة. يمكن أن تشجع هذه الطريقة الطفل على تناول المزيد من الطعام بمرور الوقت.

3. تشجيع الوجبات الخفيفة الصحية: قدم للطفل وجبات خفيفة صحية مثل الفواكه المقطعة والخضروات الطازجة والزبادي الطبيعي.

4. تجنب التسرع في تقديم الحليب النقي: إذا كنت تقدم حليب الثدي أو الحليب الصناعي، فتأكد من عدم تحليته بالسكريات الزائدة. استشر الطبيب للحصول على النصائح المناسبة.

5. تحفيز النشاط البدني: قدم فرصًا للطفل لممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل اللعب في الهواء الطلق أو ممارسة التمارين البسيطة في الداخل. هذا يساعد على تعزيز شهية الطفل.

6. توقف عن الضغط: تجنب الضغط على الطفل لتناول الكميات الكبيرة من الطعام. يجب أن يكون الأكل تجربة إيجابية وممتعة بالنسبة له.

7. الابتعاد عن الوجبات السريعة والحلويات: تجنب تقديم الوجبات السريعة والحلويات بكثرة، واجعلها خيارات محدودة ومتنوعة.

8. استشارة الطبيب: إذا كانت قلقًا بشأن زيادة وزن طفلك، فلا تتردد في استشارة الطبيب لتقييم الوضع وتقديم النصائح المناسبة.