الامارات 7 - لتعليم طفلك النوم بمفرده، يمكن اتباع الخطوات التالية:

1. تهيئة بيئة مناسبة: قم بإعداد بيئة هادئة ومريحة في غرفة النوم لطفلك، وتأكد من أن الغرفة معتمة بشكل جيد ومناسبة للنوم.

2. تطبيق جدول زمني: قم بتحديد وتطبيق جدول زمني منتظم لوقت النوم، وحافظ على الاستقرار في مواعيد النوم والاستيقاظ بدون تذبذب كبير.

3. إنشاء روتين للنوم: قم بتطبيق روتين هادئ ومنتظم قبل وقت النوم، مثل الاستحمام الدافئ وقراءة القصص، لمساعدة طفلك على الاسترخاء والاستعداد للنوم.

4. تطبيق تقنية النوم الذاتي: عند وضع طفلك في السرير، اتركه وحده لينام، واعتدل بتقديم الدعم والراحة عند الحاجة دون التدخل المباشر.

5. التعامل بالثقة: اتصف بالثقة والهدوء أثناء عملية النوم، وعبر لطفلك عن ثقتك في قدرته على النوم بمفرده.

6. التعامل مع الانفصال: تعامل برفق مع مشاعر الانفصال التي قد يشعر بها طفلك عند النوم بمفرده، وقدم الدعم والراحة له.

7. الثبات والمواصلة: كون متسقًا وثابتًا في تطبيق تقنية النوم الذاتي، وكرر الروتين والإجراءات بانتظام لتعزيز عادات النوم الصحية لدى طفلك.

مع الصبر والتدريب المنتظم، سيتمكن طفلك تدريجيًا من النوم بمفرده وتطوير مهارات النوم الصحية.