الامارات 7 - تمرين التنفس بالبالون يعد وسيلة فعّالة لمساعدة الأطفال على تحسين تقنيات التنفس وتعزيز الوعي بالتنفس الصحيح. يتضمن هذا التمرين عملية تنفس مشابهة لتلك المستخدمة في نفخ الفقاعات، ولكن بطريقة معينة.

خلال التمرين، يقوم الطفل بوضع يده حول فمه كما لو كان ينفخ في بالون كبير. يتنفس الطفل ببطء من خلال فمه داخل البالون، مما يساعده على تعلم التنفس العميق والهادئ. بمجرد أن يصبح البالون كبيرًا بما فيه الكفاية، يقوم الطفل بإفلاته ببطء، مما يسمح للهواء بالخروج بتدفق متساوٍ.

يهدف هذا التمرين إلى تعزيز وعي الطفل بنمط التنفس السليم والهادئ، مما يساعده على التحكم في مستويات الإجهاد والتوتر وتحسين الاسترخاء العام للجسم. ويمكن لتكرار هذا التمرين بانتظام أن يسهم في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وتقليل التوتر والقلق لدى الأطفال.