الامارات 7 - خلال فترة النفاس، تواجه المرأة العديد من التحديات والآلام التي تتطلب عناية واهتمام خاص. إليك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك على التعافي خلال هذه الفترة:

1. المسكنات: يمكن لتناول دواء الباراسيتامول مثل تايلينول أن يساعد في علاج الآلام العامة، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء.

2. كمادات الثلج: يمكن وضع كمادات الثلج على منطقة العجان لتخفيف الآلام والتورم في تلك المنطقة.

3. مغطس المقعدة: هذا الحوض الصغير مصمم لتوفير راحة أثناء الجلوس وتخفيف آلام ما بعد الولادة.

4. السراويل القطنية: يجب ارتداء الملابس الداخلية القطنية المريحة للحفاظ على الراحة خلال فترة النفاس.

5. حمالات الصدر الخاصة للرضاعة: توفر حمالات الصدر المصممة للرضاعة الراحة والدعم للثديين، ويمكن أن تخفف من الانزعاج الناتج عن الثدي الثقيل واللين بعد الولادة.

6. مشدات البطن: تساعد مشدات البطن في شد البطن واستعادته لوضعه الطبيعي قبل الحمل.

7. الكمادات الدافئة للثدي: يمكن أن تخفف الكمادات الدافئة الأوجاع والآلام في الثديين وتساعد في تخفيف التوتر.

8. ملينات البراز: يمكن استخدام ملينات البراز لعلاج الإمساك المصاحب لفترة النفاس وتسهيل عملية الإخراج.

9. وسائد مريحة: يمكن لوسادة الجلوس المريحة تقليل الضغط على منطقة العجان أو البواسير وجعل الجلوس أكثر راحة.

باعتبارها مرحلة حساسة، تحتاج فترة النفاس إلى الرعاية والاهتمام، ويمكن لهذه الأشياء المذكورة أعلاه أن تساعد في جعل هذه الفترة أكثر راحة وسهولة للمرأة بعد الولادة.