الامارات 7 - القلق هو شعور غير مبرر بالخوف أو الفزع من أمر ما، ويختلف عن الخوف الذي يحدث عندما يكون هناك خطر حقيقي يهدد الشخص جسدياً. القلق يمكن أن يكون استجابة لأمور لا تشكل خطراً مباشراً أو غير ضارة، وقد يكون ناتجًا عن صراعات نفسية داخلية غير معروفة. يُعتبر القلق شعورًا طبيعيًا إذا كان تحت السيطرة واستجابة لبعض المواقف، لكن إذا كان غير مبرر ومستمراً فقد يكون مرضيًا وقد يتطور إلى حالة تسمى بالرهاب.

تظهر علامات وأعراض القلق بوضوح، مثل القلق المفرط بشأن أمور عادية، والتوتر والهياج الذي يتسبب في تغيرات عصبية في الجسم، مثل تسارع نبضات القلب وجفاف الفم والتعرق، وكذلك الأرق والإعياء وصعوبة التركيز، والغضب غير المبرر وتشنج العضلات المستمر وصعوبة النوم، بالإضافة إلى نوبات الفزع وتجنب العلاقات الاجتماعية.

يجب أن يكون الشخص على دراية بطبيعة القلق وتأثيره على العقل والجسم، ويعرف أسبابه، وأن علاج القلق يشمل التخلص من هذه الأسباب. يمكن أن يكون العلاج عن طريق الأدوية والأعشاب وأساليب أخرى، ولكن الطريقة الأكثر فعالية هي العلاج السلوكي المعرفي، الذي يعتمد على وعي الشخص بالاضطراب وتدريبه عبر الاستشارات للتغلب على القلق والسيطرة عليه.