الامارات 7 - لجأ الإنسان لتفسير الأحلام منذ قديم الزمان وبرع في ذلك، فلا أحد منا ينكر أن لأحلامنا دلالات مهمة، كما أن هناك من الناس من يرى رؤيا صادقة وكأنها تكون بمثابة إشارة لشيء ما. فالأحلام تساعدنا على أن نعرف كل ما يجري في داخلنا ومن حولنا وأن نتنبأ بمستقبلنا، ولعل أسهل طريقة لمساعدتنا على ذلك هي تفسير الأحلام، ولكن إن زاد الموضوع عن حده وتحول إلى وسواس وهوس فإنه يستدعي العلاج؛ ولمساعدتك في التخلص من هوس تفسير الأحلام اتبع النصائح التالية:
عليك أولاً أن تعرف أن هوس تفسير الأحلام هو مشكلة بحد ذاته وله مخاطر كبيرة سنتعرف عليها لاحقاً في هذا المقال.
لا بد أن نعرف بأن هوس تفسير الأحلام يشبع لديك رغبة معينة كالتنبؤ بالمستقبل أو يشعرك بأنك مسيطر على نفسك وعلى ما يجري حولك مما يعطيك الطمأنينة مثلاً، لذلك عليك أن تجد عادة أخرى مكانها تشبع نفس هذه الرغبات التي تشبعها لك عادة تفسير الأحلام بشكل مبالغ فيه، فلا بد من إحلال عادة إيجابية مكان أي عادة نود التخلص منها، ومن هنا تجد كثيراً من الأشخاص يفشلون في التخلص من عاداتهم السلبية إن لم يستبدلوها بأخرى إيجابية من شأنها إشباع نفس الحاجات التي تشبعها تلك العادات السلبية.
عالج السبب وراء هوس تفسير الأحلام: فإن كان السبب هو كثرة الكوابيس فتعلم كيفية الحصول على نوم صحي دون كوابيس، وإن كان السبب هو الملل ووقت الفراغ فاشغل وقتك، وإن كان السبب هو انغماسك في التوتر والضغط النفسي فتعلم تقنيات تساعدك في ذلك...
ابتعد عن محفزات الرغبة بتفسير الأحلام الزائدة عن حدها لديك، فإن كان لديك تطبيق مختص بتفسير الأحلام في هاتفك النقال فاستغنِ عنه أو لا تسمح لنفسك باستخدامه أكثر من مرة واحدة أسبوعياً، وإن كنت تلجأ لتفسير الأحلام أثناء جلوسك مع أصدقاء معينين فقلل من اختلاطك بهم أو على الأقل اطلب منهم مساعدتك.
استعن بأشخاص لتشجيعك: فمن المفيد أن تقول لأصدقائك أو أحد أفراد عائلتك بأنك تريد التقليل من هذه العادة لمساعدتك على ذلك.
حاول التعرف على أشخاص ليس لديهم هوس تفسير الأحلام: وذلك لمساعدتك على التخلص من هذا الهوس.
تخيل حياتك وقد تخلصت من هوس تفسير الأحلام: بالتأكيد ستتحسن حياتك وسيصبح لديك المزيد من الوقت والطاقة لعمل أمور أكثر فائدة.
تعود على سلوكيات جيدة قبل النوم: كتذكير نفسك ببعض الأمور الحسنة التي حصلت خلال يومك، وعدم تناول الطعام الدسم قبل النوم، وتناول العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل، والاسترخاء التام قبل النوم، ولا شك أن قليل من الروحانيات تساعدك كثيراً أيضاً.
تعلم السيطرة على ما يقلقك ويوترك وخصوصاً القلق بشأن المستقبل: فتعلم أن تأخذ بالأسباب وأن تتوكل على الله، واعلم أن الله لن يضرك، وأن المكتوب مكتوب، ولا يمكنك تغييره.
حاول عدم التفكير في أحلامك كثيراً: فلا تجبر نفسك على تذكر الحلم الذي نسيته، فلو كان حلماً يستدعي التفسير لما نسيته.
عليك أولاً أن تعرف أن هوس تفسير الأحلام هو مشكلة بحد ذاته وله مخاطر كبيرة سنتعرف عليها لاحقاً في هذا المقال.
لا بد أن نعرف بأن هوس تفسير الأحلام يشبع لديك رغبة معينة كالتنبؤ بالمستقبل أو يشعرك بأنك مسيطر على نفسك وعلى ما يجري حولك مما يعطيك الطمأنينة مثلاً، لذلك عليك أن تجد عادة أخرى مكانها تشبع نفس هذه الرغبات التي تشبعها لك عادة تفسير الأحلام بشكل مبالغ فيه، فلا بد من إحلال عادة إيجابية مكان أي عادة نود التخلص منها، ومن هنا تجد كثيراً من الأشخاص يفشلون في التخلص من عاداتهم السلبية إن لم يستبدلوها بأخرى إيجابية من شأنها إشباع نفس الحاجات التي تشبعها تلك العادات السلبية.
عالج السبب وراء هوس تفسير الأحلام: فإن كان السبب هو كثرة الكوابيس فتعلم كيفية الحصول على نوم صحي دون كوابيس، وإن كان السبب هو الملل ووقت الفراغ فاشغل وقتك، وإن كان السبب هو انغماسك في التوتر والضغط النفسي فتعلم تقنيات تساعدك في ذلك...
ابتعد عن محفزات الرغبة بتفسير الأحلام الزائدة عن حدها لديك، فإن كان لديك تطبيق مختص بتفسير الأحلام في هاتفك النقال فاستغنِ عنه أو لا تسمح لنفسك باستخدامه أكثر من مرة واحدة أسبوعياً، وإن كنت تلجأ لتفسير الأحلام أثناء جلوسك مع أصدقاء معينين فقلل من اختلاطك بهم أو على الأقل اطلب منهم مساعدتك.
استعن بأشخاص لتشجيعك: فمن المفيد أن تقول لأصدقائك أو أحد أفراد عائلتك بأنك تريد التقليل من هذه العادة لمساعدتك على ذلك.
حاول التعرف على أشخاص ليس لديهم هوس تفسير الأحلام: وذلك لمساعدتك على التخلص من هذا الهوس.
تخيل حياتك وقد تخلصت من هوس تفسير الأحلام: بالتأكيد ستتحسن حياتك وسيصبح لديك المزيد من الوقت والطاقة لعمل أمور أكثر فائدة.
تعود على سلوكيات جيدة قبل النوم: كتذكير نفسك ببعض الأمور الحسنة التي حصلت خلال يومك، وعدم تناول الطعام الدسم قبل النوم، وتناول العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل، والاسترخاء التام قبل النوم، ولا شك أن قليل من الروحانيات تساعدك كثيراً أيضاً.
تعلم السيطرة على ما يقلقك ويوترك وخصوصاً القلق بشأن المستقبل: فتعلم أن تأخذ بالأسباب وأن تتوكل على الله، واعلم أن الله لن يضرك، وأن المكتوب مكتوب، ولا يمكنك تغييره.
حاول عدم التفكير في أحلامك كثيراً: فلا تجبر نفسك على تذكر الحلم الذي نسيته، فلو كان حلماً يستدعي التفسير لما نسيته.