الامارات 7 - يمكن تقليل خطر الإصابة بالقيلة المثانية أو منع تفاقمها من خلال اتباع بعض الإرشادات الصحية، مثل:

ممارسة تمارين كيجل بانتظام للحفاظ على قوة عضلات الحوض.
الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المثانة.
تجنب رفع الأوزان الثقيلة بشكل متكرر.
علاج الإمساك المزمن وتناول الألياف الغذائية.
الإقلاع عن التدخين لتجنب السعال المزمن الذي يزيد من الضغط على عضلات الحوض.
الخاتمة
القيلة المثانية من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على النساء، لكنها قابلة للعلاج من خلال العلاجات غير الجراحية أو التدخل الجراحي عند الحاجة. من الضروري تشخيص الحالة مبكرًا واتباع الإرشادات الطبية المناسبة لتحسين جودة الحياة واستعادة الراحة والثقة بالنفس.