الامارات 7 - الوقاية من القيلة المثانية:
ممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على عضلات الحوض.
تجنب الإمساك المزمن عن طريق تناول نظام غذائي غني بالألياف.
الامتناع عن التدخين لتجنب السعال المزمن الذي يزيد من الضغط على الحوض.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كان هناك شعور بضغط مستمر في الحوض أو المهبل.
إذا ظهرت صعوبة في التبول أو تكررت التهابات المسالك البولية.
إذا لوحظ تدلٍ واضح لأنسجة المهبل.
إذا كان هناك تسرب بولي غير متحكم فيه.
ممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على عضلات الحوض.
تجنب الإمساك المزمن عن طريق تناول نظام غذائي غني بالألياف.
الامتناع عن التدخين لتجنب السعال المزمن الذي يزيد من الضغط على الحوض.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كان هناك شعور بضغط مستمر في الحوض أو المهبل.
إذا ظهرت صعوبة في التبول أو تكررت التهابات المسالك البولية.
إذا لوحظ تدلٍ واضح لأنسجة المهبل.
إذا كان هناك تسرب بولي غير متحكم فيه.