الامارات 7 - التوازن بين التقدم في السن والعناية بالبشرة

مع تقدم العمر، يقل قدرة الجلد على امتصاص فيتامين د من الشمس بشكل طبيعي. لذلك، من المهم أن يتعامل الأفراد الذين يتقدمون في العمر مع هذا النقص بشكل أكثر جدية، وأن يتأكدوا من حصولهم على فيتامين د من مصادر أخرى، مثل الأطعمة المدعمة أو المكملات، وذلك للحفاظ على صحة البشرة والوقاية من الأضرار المرتبطة بنقص الفيتامين.

الختام

الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د في الجسم يعد أمرًا بالغ الأهمية، ليس فقط لصحة العظام ولكن أيضًا لصحة البشرة. من خلال اتباع الطرق السليمة للحصول على هذا الفيتامين، سواء من الشمس، أو الطعام، أو المكملات، يمكن الوقاية من الآثار السلبية التي قد تظهر نتيجة نقصه.