الامارات 7 - الخضوع لعملية البواسير قد يكون مؤلمًا في الأيام الأولى، مما يجعل النوم تحديًا حقيقيًا. لكن اختيار وضعية النوم الصحيحة يمكن أن يخفف الألم ويساعد في التعافي بسرعة أكبر. إليك بعض الطرق الفعالة للنوم براحة بعد هذه الجراحة.

الاستلقاء على الظهر مع وسادة دعم
النوم على الظهر قد يكون مريحًا إذا تم استخدام وسادة ناعمة تحت الفخذين أو أسفل الظهر لتخفيف الضغط عن منطقة الجراحة. يمكن أيضًا استخدام وسادة طبية على شكل حلقة لتجنب التلامس المباشر مع السرير.

النوم على الجانب لتخفيف الضغط
الاستلقاء على أحد الجانبين، خاصة الجانب غير المؤلم، يقلل من الاحتكاك والتورم. يمكن وضع وسادة بين الركبتين لدعم العمود الفقري ومنع التقلصات العضلية.

استخدام وضعية شبه الجلوس
الاستلقاء بزاوية مائلة باستخدام عدة وسائد أو كرسي مريح قابل للإمالة يساعد في تقليل الضغط على المنطقة المصابة وتحسين الدورة الدموية.

ضبط بيئة النوم للحصول على راحة أكبر
استخدام مرتبة مريحة ومتوسطة الصلابة يساعد في دعم الجسم وتوزيع الوزن بشكل متوازن. كما أن الحفاظ على درجة حرارة مناسبة للغرفة يمكن أن يقلل من التعرق والتهيج.

تجنب النوم على البطن
هذه الوضعية تضغط على البواسير وتسبب احتكاكًا غير مريح، مما قد يزيد من الألم والتهيج.

التحكم في الألم قبل النوم
تناول المسكنات التي يصفها الطبيب قبل النوم يمكن أن يساعد في تقليل الألم والانزعاج. يمكن أيضًا استخدام كمادات باردة قبل النوم لتقليل الالتهاب.

ممارسة بعض التمارين الخفيفة قبل النوم
المشي لمدة قصيرة قبل النوم يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتقليل الضغط على الأوردة، مما يعزز التعافي ويساعد على نوم هادئ.

شرب السوائل وتناول الألياف
تناول كمية كافية من الماء والأطعمة الغنية بالألياف يمنع الإمساك، مما يقلل من الحاجة للضغط أثناء الإخراج ويخفف من التوتر أثناء النوم.

اختيار الوضعية الصحيحة والعناية بالجسم بعد العملية يمكن أن يجعل النوم أكثر راحة ويساعد في تسريع عملية الشفاء.