الامارات 7 - اضطرابات النوم هي مجموعة متنوعة من المشكلات التي تؤثر على نمط النوم الطبيعي للفرد وتتداخل مع جودة نومه. تشمل اضطرابات النوم العديد من الحالات المختلفة، ومن بينها:
1. الأرق (Insomnia): هو صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا لفترة كافية. يمكن أن يكون الأرق مؤقتًا أو مزمنًا.
2. اضطراب تنفس النوم المتقطع (Sleep Apnea): يحدث هذا الاضطراب عندما يتوقف التنفس أثناء النوم بشكل متكرر بسبب تضيق أو انسداد مجرى الهواء. يمكن أن يؤدي إلى اضطراب النوم النهاري المفرط.
3. اضطراب توقيت النوم (Circadian Rhythm Sleep Disorder): يتعلق هذا الاضطراب بتأخر أو تقديم ساعة النوم بشكل غير طبيعي بسبب تغيير في النمط اليومي للشخص.
4. اضطراب النوم عند الأطفال: تشمل هذه الاضطرابات مشكلات مثل الرغبة في النوم الليلي، والتفاعلات المرتبطة بالنوم، واضطرابات النوم عند الأطفال الرضع.
5. اضطرابات النوم المشتركة مع الاضطرابات النفسية: يمكن أن تترافق اضطرابات النوم مع الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
6. اضطراب تثبيت اليقظة (Narcolepsy): هو اضطراب يصاحبه نهم شديد للنوم أثناء النهار وفقدان فجائي للعضلات.
7. اضطراب النوم النهاري المفرط (Excessive Daytime Sleepiness): يمكن أن يكون هذا الاضطراب ناتجًا عن العديد من الأسباب ويتميز بشعور الفرد بالنعاس الزائد أثناء النهار.
8. اضطرابات الحركة المرتبطة بالنوم: تشمل اضطرابات مثل اضطراب الساق القاعدي المرتبط بالنوم (Restless Legs Syndrome) واضطراب اهتزاز الرأس والحركات المتقطعة الليلية.
تحتاج معظم اضطرابات النوم إلى تقييم وعلاج من قبل متخصص في النوم أو طبيب نفسي أو طبيب نفساني. علاج الاضطرابات يمكن أن يشمل تغييرات في العادات الصحية والسلوكية، والعلاج النفسي، والأدوية في بعض الحالات.
1. الأرق (Insomnia): هو صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا لفترة كافية. يمكن أن يكون الأرق مؤقتًا أو مزمنًا.
2. اضطراب تنفس النوم المتقطع (Sleep Apnea): يحدث هذا الاضطراب عندما يتوقف التنفس أثناء النوم بشكل متكرر بسبب تضيق أو انسداد مجرى الهواء. يمكن أن يؤدي إلى اضطراب النوم النهاري المفرط.
3. اضطراب توقيت النوم (Circadian Rhythm Sleep Disorder): يتعلق هذا الاضطراب بتأخر أو تقديم ساعة النوم بشكل غير طبيعي بسبب تغيير في النمط اليومي للشخص.
4. اضطراب النوم عند الأطفال: تشمل هذه الاضطرابات مشكلات مثل الرغبة في النوم الليلي، والتفاعلات المرتبطة بالنوم، واضطرابات النوم عند الأطفال الرضع.
5. اضطرابات النوم المشتركة مع الاضطرابات النفسية: يمكن أن تترافق اضطرابات النوم مع الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
6. اضطراب تثبيت اليقظة (Narcolepsy): هو اضطراب يصاحبه نهم شديد للنوم أثناء النهار وفقدان فجائي للعضلات.
7. اضطراب النوم النهاري المفرط (Excessive Daytime Sleepiness): يمكن أن يكون هذا الاضطراب ناتجًا عن العديد من الأسباب ويتميز بشعور الفرد بالنعاس الزائد أثناء النهار.
8. اضطرابات الحركة المرتبطة بالنوم: تشمل اضطرابات مثل اضطراب الساق القاعدي المرتبط بالنوم (Restless Legs Syndrome) واضطراب اهتزاز الرأس والحركات المتقطعة الليلية.
تحتاج معظم اضطرابات النوم إلى تقييم وعلاج من قبل متخصص في النوم أو طبيب نفسي أو طبيب نفساني. علاج الاضطرابات يمكن أن يشمل تغييرات في العادات الصحية والسلوكية، والعلاج النفسي، والأدوية في بعض الحالات.