الامارات 7 - عندما يعاني الكبار من ارتفاع درجة حرارتهم (سخونة)، يمكن اتباع بعض الخطوات لعلاجها. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيض درجة الحرارة:

1. الراحة: يجب على الشخص المصاب بالسخونة الاستراحة والتوقف عن النشاط البدني الشاق.

2. الشرب: تناول الكثير من السوائل لتجنب الجفاف. يمكن شرب الماء بشكل منتظم أو العصائر الطبيعية أو المشروبات الرياضية التي تحتوي على الكهرليتات.

3. الإبراد: استخدم المروحة أو الهواء المكيف للمساعدة في تبريد الجسم.

4. الأدوية: يمكن استخدام مضادات الحمى مثل الباراسيتامول (بانادول) بحسب توجيهات الطبيب.

5. الحمام الدافئ: يمكن الاستحمام بالماء الفاتر (ليس باردًا) لتخفيض درجة حرارة الجسم.

6. اللباس: ارتدي ملابس خفيفة ومناسبة للجو الحار.

7. الفحص الطبي: إذا استمرت السخونة لفترة طويلة أو تراجعت بصورة غير طبيعية، يجب استشارة الطبيب للتحقق من الأسباب المحتملة وتقديم العلاج اللازم.

مهم جداً ألا تترك السخونة بدون معالجة، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض خطيرة أو إذا كان الشخص يعاني من مشاكل صحية مزمنة. السخونة قد تكون علامة على مشكلة صحية أخرى تستدعي رعاية طبية فورية.