الامارات 7 - يمكن أن يكون المغص بعد الولادة من أعراض طبيعية تحدث نتيجة انقباضات الرحم أثناء العودة إلى حجمه وموقعه الطبيعي بعد الولادة. هذه الانقباضات تساعد على وقف النزيف وتقليل حجم الرحم. ولكن المغص يمكن أن يكون مؤلمًا بعض الشيء. لعلاج المغص بعد الولادة، يمكنك مراعاة النصائح التالية:

1. الراحة: من المهم أن تأخذي الراحة الكافية بعد الولادة. قد تشعرين بتعب وإرهاق، لذا حاولي الاسترخاء وتجنب الأنشطة الشاقة.

2. تدفئة البطن: وضع السخان الكهربائي أو قارورة ماء ساخنة على منطقة البطن قد يخفف من الألم.

3. تناول الألم المسكن: يمكنك استخدام مسكنات الألم الموصوفة من قبل الطبيب، مثل الباراسيتامول، وفقًا للجرعة الموصوفة.

4. الرضاعة الطبيعية: إذا كنت ترضعين، فإن الرضاعة الطبيعية تساعد في تحفيز انقباضات الرحم وقد تساعد في تقليل المغص.

5. التدليك: بعض التدليك اللطيف لمنطقة البطن يمكن أن يكون مفيدًا للتخفيف من التوتر والألم.

6. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ والمغص.

7. شرب السوائل: تناول الكميات الكافية من الماء يمكن أن يساعد في تجنب الجفاف وتخفيف المغص.

إذا استمر المغص بشكل مكثف أو لفترة طويلة، أو إذا كان مصاحبًا لأعراض أخرى غير عادية مثل ارتفاع في درجة الحرارة أو انتفاخ في البطن، يجب عليك الاتصال بطبيب النساء والتوليد للتقييم والمشورة.