الامارات 7 - الغضب، جمرة خبيثة تتسلل إلى الإنسان وتغريه للوقوع في العديد من الأخطاء. ينبغي للإنسان أن يسيطر على غضبه وأن يمارس الوسائل المختلفة للتخلص منه. إليك بعض الطرق المفيدة:

الوضوء: القيام بالوضوء يمثل تنقية للجسد والروح، وقد نصح النبي صلى الله عليه وسلم بالتوضؤ للتخلص من الغضب.
تغيير المكان: تغيير المكان يمكن أن يساعد في تهدئة العواطف، وقد نصح النبي صلى الله عليه وسلم بالجلوس أو الاستلقاء عند الغضب.
السيطرة على النفس: يجب على الإنسان أن يدرك أن الغضب لا يضيف شيئاً إيجابياً لشخصيته، وأن القوة الحقيقية تكمن في السيطرة على النفس.
التعوذ بالله: اللجوء إلى الله والتعوذ من الشيطان يمكن أن يساعد في التخلص من الغضب.
عدم الاستجابة للتحفيزات الاستفزازية: ينبغي عدم الانجراف وراء تصرفات الآخرين التي تهدف إلى استفزازنا.
العفو والتسامح: يجب أن يحاول الإنسان أن يتعامل بعفوية مع الإساءات التي يتعرض لها وأن يسامح الآخرين.
التمارين التنفسية: ممارسة التمارين التنفسية العميقة يمكن أن تساعد في الهدوء والاسترخاء.
التحدث مع شخص آخر: البحث عن شخص يثق فيه للتحدث معه وتفريغ مشاعر الغضب.
كيفية التعامل مع الزوج الغاضب:

فهم السبب وراء الغضب: يجب على الشريك المتعاون أن يحاول فهم سبب غضب الزوج والتعامل معه بحنكة.
الحفاظ على الهدوء: من الضروري الابتعاد عن الحوار في لحظات الغضب الشديد والانتظار حتى يهدأ الزوج.
التواصل الفعّال: يجب على الشريكين التحدث بصراحة وتفهم لبعضهما البعض دون تجاهل المشاعر المتبادلة.
البحث عن حلول: يجب أن يعمل الشريكان معًا على إيجاد حلول للمشكلات المسببة للغضب بدلاً من تفاقم الوضع بالجدال.
الاحترام المتبادل: ينبغي على الزوجين الاحترام المتبادل وعدم اللجوء إلى العنف أو التهديد في حالات الخلاف.